これからの時代、風の時代を
あなたらしく生きる為には
精神的に軽やかに生きていくことが
大切だと言われていますが…
身体だって「軽やかに」
していくことが大切です。
それに直結してくるのが「お食事」
食べることは生きること。
食べ方は、生き方なんです。
食べるって、当たり前過ぎるし
365日1〜3回は必ずついて回るもの。
だからこそ・・・
「量」や「質」
にこだわると外見も、生活も、人生も
変えるチカラを持ってる。
だからこそ、自分が出来る範囲で
エネルギーの高まる選択
綺麗になる選択がしたい。
(しかもストレスフリーで。笑)
そう…食べるものは
身体を作るだけでなく
心も作ってくれるから。
栄養のあるものを食べていれば
ストレスに強い身体が作られる。
どんどんエネルギー溢れてくる。
↓↑
そうしたら、また栄養のあるものが
食べたくなる。
なんなら自炊するパワーも湧いてくる。
エネルギーの高いものを食べていれば
身体も動きやすいし、心も体も軽くなる。
すると身体の循環も良くなる。
全てにおいて良い循環は自然と作られる。
沢山の女性を見ていて感じるのは…
お食事内容と心の状態は
とても関係性が「深い」ということ。
だからこそ、女性性開花させる為に
(魅力的に、美しく、豊か、かつ、直感さえる女になる為にね!)
「お食事」のことを真摯に、丁寧に、
お伝え出来るように色々と
取り組むことにして、今、準備中です。
ちなみに、今の私が
取り入れているエネルギ高まるご飯作りの
ポイントは、こんな感じ。
・卵はなるべく平飼いにする
・緑の濃い野菜を1日1回食べる
・発酵食品を摂る
・腸活ドリンク&サプリ(無添加)
・なるべく自炊
・なるべく新鮮
自分の思考と身体を作るのは
自分の選択。自分の口に入れたもの。
今年からは、お食事でも
パワーアップしていきましょう!!!
私の過去のダイエットコーチングの生徒さんは
以下のような方がいましたが…
みんな、毎回会うたびにキラキラと
痩せて&自信がついているのが変わりました。
4ヶ月で平均的に3キロ以上減量!
(ちなみに標準体重からのマイナス3キロが多いです)
多い方で4ヶ月で7キロ!
お痩せになられた方もいます。
正直、数値的に見て、驚愕するほどの
数字の変化ではないかもしれませんが…
私の指導は「ただ痩せる」
のではダメだと思っています。
「綺麗に」痩せる
ここが1番大切なのです。
沢山痩せても、頭の中は食べ物ばかり…
痩せても、痩せても自分に自信が無い…
周りに心配される食事…
こんなダイエット方法や食事方法は
ほんとに意味がないから。
綺麗に痩せることは、幸せになることであり、エネルギーを高めること。
ぜひ、今年はこれを体感して欲しいなと
思っています。
その準備真っ最中ですが…
しっかり皆様にお伝え出来るように
頑張ります^^❤️楽しみにしててください❤️
・・・さて、今日は何食べようかな??
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