皆さま、こんにちは
ふしみしほです。
さて、12月も後半。
クリスマス、忘年会、新年会
の季節ですね。
美味しい食べ物
に触れ合うシーズンが到来しておりますが
皆様いかがお過ごしですか？？
予想以上に、飲み会で食べてしまう。
飲んでしまう。
残すのがもったいない。
帰りにコンビニで
何か食べ物買ってしまう。
そんなことありませんか？？
そんな時に確認してみて
欲しいことがあります。
それは・・・
「不満」がないか。
本当は行きたくない飲み会じゃない？？
お酌するのが嫌なのかな？？
苦手なことを言われて
嫌な気分になっていない？？
自分が嫌だなと思う事。。
なんだか違和感を感じる事。。
傷付いていること
自覚していますか？？
飲み会の帰り、お腹が空いてないのに
甘いもの、肉まん、唐揚げを
買ってしまうのはなぜでしょうか？
人って不満やストレスがあると
必要以上に食べることで意識を反らせて
自分を守ろうするのです。
だってね。
素敵なフレンチのコースを食べ終えた後に
コンビニに寄って余分なものを買おうなんて
思わないですよね？
自分を大切に扱っている時の食欲と
自分を雑に扱っている時の食欲
比べてみたことがありますか？？
言うまでもなく、前者のときの方が
無駄な食欲は湧きません。
究極、言ってしまえば
人は満足していれば
お腹は減りません。
自分を大切にするって・・・
なんだろう？？
そう感じた時には
今、何を感じている？？
今、何が嫌だと思ったの？？
今、何を思っているの？？
自分に聞いてみてください。
人はココロに余裕があったら
食べ物を沢山食べることよりも
周りの人の事を考える。
美しいものや美しい器で頂けば
少しでも満足するもの。
自分のココロに素直に
美味しい食べ物と向き合ってくださいね。
クリスマスも、お正月も、
自分を幸せにするお食事
をしてあげてください。
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