みなさん、こんにちは。
ふしみしほです。
食欲の秋と言いますが・・・
美味しいものを美味しく食べる。
出来ていますか？？
これってすごく幸せなこと。
私自身、激しいダイエットをしていた頃は
どうしても「食べる」ということに
罪悪感がありました。
甘いものや炭水化物は食べていないのに
痩せない。
痩せてもすく太る。
ちょっと食べてもすぐ太る。
食べることをネガティブに
考えていた時期もありました。
（この前食べた餃子）
でも気付いたのです。
幸せに食べる為には
健康な身体と健康なココロが
必要なこと。
そして、、、
美味しいものを美味しく食べても
太らないこと。
自分の正しい食欲を敏感に感じたり
カラダの声を聞く事が出来るようになれば
必ず太る事はありません。
その為にはやっぱりココロ・・・
考え方、受け取り方、捉え方
思考が変われば、行動が変わるのですね。
私は思考が変わったから
長い長いダイエット生活に
終止符が打たれた訳ですが。
今でも忙しいと食生活が乱れて
ココロも乱れたりします。
だからこそ、思考パターンを知って
知識を変えるだけで
行動が変わって、体型も変化するのですね。
女性には特に。
家族のご飯を用意する機会も多いはずです。
食べること、食べるものもっと
考える事、必要だなと感じます。
私ももっともっと勉強しようと思います。
周りの人を守れる女性になりたいですね。
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