みなさん、こんにちは。
ふしみしほです。
過去の私が良く言っていた言葉。
「痩せて自信を付けたい！」
「痩せたら○○しよう！」
「痩せたら○○出来るのに！」
「私は太っているから可愛くない」
「痩せていないとモテない」
ほんとうに・・・
痩せたら自信がつくのでしょうか？
痩せていたら本当にモテるのでしょうか？
私は違うと思います。
むしろ逆です！！！
ダイエットに励んだり、、、
美しくなる為の行動をしているうちに
自分のことを大切に感じられ、
愛せるようになるのです。
そして・・・
それが「自信」になるのです。
これは、私の実体験ですが、、、
痩せたい、痩せたい、痩せたい
と思っている時の私は
「痩せてナイ自分」の「ナイ」
にフォーカスしていて、、、
「ナイ」自分は、、、
価値がない。可愛くない。モテない。
そう感じていました。
だから、価値ない自分の身体を
ゴミ箱のようにして様々な食べ物を
詰め込んでいました。
食べて、食べて、食べて
過食をすることで
わざわざ罪悪感を感じていました。
むしろ、罪悪感を感じたかったかのように。
自分の身体にひどいことを
沢山してきました。
しかし・・・
そんな私でも、「夢」を見つけて
ダイエットし始めた頃・・・
自分のことが“ 大切 ”
と思い始めました。
“大切”な自分の身体だから、、、
変なものは入れたくない。
食べ物にも気を付け、
些細な運動ですが
取り入れるようになりました。
みるみる痩せたのはこの頃からです。
安心して食べるから
食べても太らない。
食べても太らないものを
選べるようにもなりました。
すると・・・好スパイラル！！！
自分を大切にする、認める
↓
無駄なものを食べない
過食しない
↓
自信になる
↓
痩せる
もちろん時差があったりもしますが、、、
私は、このスパイラルを確信しています。
痩せたら自信が付くのではない。
自信が付くから痩せられるのです。
まずは、自分を認めることから
始めてみませんか？？
もうあなたは完璧でかけがえのない存在なのですから。
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＊個別セッション
１２月初旬、再開予定。募集開始は
ブログ、Facebook、メルマガにて。
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ほんとうに・・・
痩せたら自信がつくのでしょうか？
痩せていたら本当にモテるのでしょうか？
私は違うと思います。
むしろ逆です！！！
ダイエットに励んだり、、、
美しくなる為の行動をしているうちに
自分のことを大切に感じられ、
愛せるようになるのです。
そして・・・
それが「自信」になるのです。
これは、私の実体験ですが、、、
痩せたい、痩せたい、痩せたい
と思っている時の私は
「痩せてナイ自分」の「ナイ」
にフォーカスしていて、、、
「ナイ」自分は、、、
価値がない。可愛くない。モテない。
そう感じていました。
だから、価値ない自分の身体を
ゴミ箱のようにして様々な食べ物を
詰め込んでいました。
食べて、食べて、食べて
過食をすることで
わざわざ罪悪感を感じていました。
むしろ、罪悪感を感じたかったかのように。
自分の身体にひどいことを
沢山してきました。
しかし・・・
そんな私でも、「夢」を見つけて
ダイエットし始めた頃・・・
自分のことが“ 大切 ”
と思い始めました。
“大切”な自分の身体だから、、、
変なものは入れたくない。
食べ物にも気を付け、
些細な運動ですが
取り入れるようになりました。
みるみる痩せたのはこの頃からです。
安心して食べるから
食べても太らない。
食べても太らないものを
選べるようにもなりました。
すると・・・好スパイラル！！！
自分を大切にする、認める
↓
無駄なものを食べない
過食しない
↓
自信になる
↓
痩せる
もちろん時差があったりもしますが、、、
私は、このスパイラルを確信しています。
痩せたら自信が付くのではない。
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