みなさん、こんにちは！
着やせスタイリスト♡ふしみしほです！
最近は、もっぱら野菜と肉。
昨日はこの大根を食べました♡
わかるかな？？
外食も野菜と肉、魚、卵！
着やせスタイリスト♡ふしみしほです！
最近は、もっぱら野菜と肉。
そして、１・２食はお米を食べてます。
昨日はこの大根を食べました♡
豚しゃぶにた～っぷりの大根おろし
で食べよ～って思ってたら、、、
悲劇。おろし金ないじゃん。
(´・ω・`)
で、これ。
わかるかな？？
みじん切りだよ♡笑
で、本題はね、、、
なぜ、生野菜をいっぱい食べてるかと
いうと、身体の声を聞きやすくなるから！
そして、なぜ肉や魚を食べてるかと
いうと、イキイキするから！
外食も野菜と肉、魚、卵！
もちろん、タンパク質だから～とか
ミネラルとか、色々あるんだけど、、、
基本はこれ食べたら、
こうなるなーっていう
状態を分かるようになっておく。
自分の状態分かるようになる為に
オススメなのは、3日とかでいいから
食べたもの全て写真にとってみる。
「わたし、これで出来てるんだ！」
って思って見てほしい。
その食べたものアルバムを見たときに
パッと見ての色合いやその日の自分を
思い出してみてね。
そしたら、だんだんと
これ食べたら
調子いいじゃん！
とか、、、
あ、「あれ食べたら身体重いわ～」
が分かるようになってくる^ ^
私の場合、生野菜や肉（特に豚と鳥）
がいい組み合わせだっただけで、、、
あなたのことはあなたしか分からない♡
から、実践あるのみ。
楽しくダイエットしましょう♡
自分で出来るか不安な方は
美容ダイエットなんでもコンサルに来てね。
絶対、楽しくダイエットできるからね。
初めましての方は