体がかたいから、ヨガは無理だろう…と、あまり興味はなかったのですが、今回チャレンジしたのはリンパヨガ。
リンパの流れを良くするマッサージを中心としたヨガです。
ここはホットヨガなので、部屋に入ると蒸気が出ていてサウナの雰囲気。
サウナが苦手な私は、一瞬クラっとし、不安が…。
とりあえず水をゴクゴク！
まず体にクリームを塗り、マッサージの滑りを良くするとともに発汗を促します。
もう、汗が吹き出してくる。
そして、顔・首からスタートして、腕、脚、腰…と、マッサージをしていきます。
あちこちツボがあることも分かったし、これはもう、家でもやりたいです。
特に、耳にはツボがあって、揉んだり引っ張ったりすると、予想以上に痛くてビックリ。
マッサージのあとは、ヨガのポーズをいくつか。
私にもできる簡単なもので良かった～。
とにかくすごい汗をかいて、ウェアがしぼれるほど。
なんだか体がスッキリ。
２０人ちょっとの参加者でしたが、男の人も結構いました。
都内のお店だけあって、ちょっとリッチな感じの方々が多かったです…。
また、違うレッスンにも参加してみたくなりました。
終わってから、足どりが軽く、背中も軽い感じで、気持ちよく歩けました。
そして新宿にお昼ご飯を食べに。
野村ビルの中にあるイタリアンのお店。
結構な列ができていたけれど、どうしてもここで食べたかったので並んで待ちました。
前菜盛り合わせ。
イカのアラビアータ。
ピリッとして、イカは柔らかくて美味しかった！
あと、フォカッチャが香ばしくてすごく美味しくて、バクバク食べていたら、おかわりを持ってきてくれました。
そしてこのお店に並んだ理由が、ウニのクリームパスタ。
このお店の人気メニューだそうです。
私はウニは苦手なのだけれど、一緒に行った人たちが幸せそうに食べていました。
デザートの紅茶プリンも香りが豊かでした。
初めての味…。
お腹いっぱい食べ…、ヨガで消費したカロリーはすっかり上回ったことでしょう…。