鍋倉 賢治
https://www.sapec.tsukuba.ac.jp/?page_id=353
所属: 筑波大学 体育系 教授
担当: 体育センター体育専門学群体育学学位プログラム（MC） 体育科学学位プログラム（DC） 大学体育スポーツ高度化専攻（DC)
学位: 教育学博士
専門分野: 体力学，マラソン
研究室: 体育科学系棟A609
筑波大学 鍋倉 賢治教授【ランナー 必見】ランニングの理想的な練習法やタイミング
朝ランがおすすめ
昼抜いて走るのもいい
休む日ではなく軽く５キロなど
週３走るといいが、週１でもいい
１，２か月走ると楽になる
https://www.youtube.com/watch?v=13M6s6nyEOY
【ランニング】パフォーマンスを上げるためのトレーニング方法！
最大酸素摂取量（排気量）
走ると内科的な病気は減る。脚が痛いなどの整形外科的なものは増える
https://www.youtube.com/watch?v=BjHEisSbSTs