空腹感なしに90日間で6キロのダイエットを実現させる美食ダイエットプログラム

空腹感なしに90日間で6キロのダイエットを実現させる美食ダイエットプログラム Presented by 未来プロジェクト

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3日で便秘をスッキリと解消させ、

90日間6キロのダイエットを約束する

食育ダイエットコーチの辰巳勝則です。


私は毎朝季節の生ジュースを飲んでいます。


生ジュースよりも生の果物を好む方や

ジューサーやミキサーがない方は

そのまま食べていただいて構いません。


これからの夏、おススメなのはトマトです。


トマトはビタミンたっぷりな野菜ですが

中でもあまり聞きなれないビタミンですが

「H」や「P」が豊富なことで知られています。


どのような効果があるのかと言うと

細胞と細胞を繋ぐコラーゲンを生成したり

血管を丈夫にしたりする効果があるそうです。


この夏には欠かせない野菜です。


それに夏はどうしても冷たいものを

飲み過ぎたりする季節です。


ですがトマトはビタミンAが多いので

胃の粘膜をちゃんと保護
してくれます。


他にもトマトにはリコピンやルチンが含まれ

抗ガン作用や血圧を下げる働きもあります。


以前ある専門家から聞いた話ですが、

トマトはジュースにした方が生よりも

吸収率が高まり消化を助けてくれるそうです。


特に脂肪の消化を助けると言います。


そう言われてみれば、マクドナルドも流行らない

トマトを食べる国、イタリアは

先進国の中でも肥満が少ないと聞きます。


何となく納得できたところで

我が家のトマトジュースの作り方です。


●辰巳家のトマトジュースの作り方

1:トマト1個をきれいに洗う。(1人前)
※塩水に15分ほど浸します。(表面の農薬を除去する)

2:ヘタが付いたまま適当な大きさに切る。(6等分)

3:ミキサーに入れて、オリゴ糖を入れる。
※オリゴ糖は小さじ山1杯です。

4:そのまま30秒ミキシング

5:美味しいトマトジュースの出来上がり。


トマトで夏を共に乗り切りましょうね。


▼食べる腸内洗浄をプラスすれば完璧。

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3日で便秘をスッキリと解消させ、

90日間6キロのダイエットを約束する

食育ダイエットコーチの辰巳勝則です。


どんなに清楚に身なりを整えたとしても、

100年の恋も冷めてしまう臭いの問題。


近年、口臭や体臭で悩んでいる人が増加中。


特に日本人は“臭い”にはとても敏感で、

口臭や体臭がする人は嫌われる傾向に。


自分のニオイは気付かないことも多くいので、

周囲の人も教えてあげていいのか悩みます。


私の場合はアルバイトの影口で発覚。


嫁からも「パパ、臭くない?」と言われましたが、

当時の私は自分の臭いには鈍感でしたね。


特にこれから夏が終わるまでの期間は

体臭や口臭が気になる季節となりますので、

なんとか臭い系には備えたいところ。


ではなぜ体臭や口臭が発生するのか?


口臭の場合は口の中が乾いてしまうと、

どうしても臭いが出始めてしまいます。


また体臭の場合は肉食が続いたりすると、

体が酸性体質に偏ることで血液が濁るため、

臭いが出やすくなります。


食の欧米化が招いた代償とも言えますね。


和食を中心とした食生活を心がけることと、

梅干しなどのアルカリ食品を摂ることで、

バランスを取るようにしてください。


口臭に関しては常に口腔内は唾液などで

潤っていなければなりません。


人は交感神経が働くような緊張状態や

不規則な生活環境に置かれたりすると、

唾液の分泌量が不足してしまいます。


緊急性が伴なう口臭対策としては


1:こまめに水を補給する

2:ガムを噛んで唾液の分泌を促進する

3:よく噛んで食べること



ただしこれだけでは根本解決にはならないので、

大本である食生活を充実させることです。


ちなみに私の場合は自家製の液体酵素や

生ジュースを飲み始めるようになってから

体臭や口臭で悩むことはなくなりました。


それにデトックス玄米の効果もあなどれない。


沖縄の天然の野草で作った液体酵素が

かなり良い感じで仕上がっている。

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こういうものを飲むことで気が付いたら

口臭・体臭などの問題は解決していた。


それと食べる腸内洗浄をプラスすれば完璧かな。

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3日で便秘をスッキリと解消させ、

90日間6キロのダイエットを約束する

食育ダイエットコーチの辰巳勝則です。


辰巳が主催するヘルシーライフプロジェクトの

右腕でもある国際薬膳師の田本ひとみさんが

インターネットテレビに出演が決まりました。


今週木曜日5月9日の14時30分からです。

http://www.facebook.com/events/


※チャンネルはこちら⇒ http://bit.ly/KZI4Ph


田本さんは私のメルマガ読者さんでしたが

ちょうど一年前に私のセッションを受けて、

これから確実にブレイクしていく方です。


市の薬膳講師としても活動されます。


この番組情報には参加・不参加ボタンがありますが、

スタジオ見学という訳ではありませんので、

お好きな場所から番組視聴できますよ。


参加は無料ですので、よかったらご視聴ください。


取り急ぎのご報告でした。


最後になりますがメルマガ読者さまの中で、

サロン等の健康分野で独立されている方は、

私が主催しているマーケティング系のメルマガに

よかったらご登録ください。


健康サロン経営者をサポートします


絶対にお役に立てると思います。


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プロテイン

3日で便秘をスッキリと解消させ、

90日間6キロのダイエットを約束する

食育ダイエットコーチの辰巳勝則です。


毎朝のタンパク質は足りていますか?


朝食には納豆や豆腐を食べるなどして、

必ずタンパク質を摂るように!


人間の体はタンパク質を摂ることで、

体が目覚めるように出来ています。


つまり朝食にタンパク質を摂取する事で、

内臓の時計遺伝子はリセットされ

エネルギーの代謝が始まります。


もしタンパク質を摂らないままだと、

体が飢餓状態と認識してしまうため、

脂肪を余計に蓄えようとします。



よって太ってしまうことに。


一番良いのはプロテインでしょう。


朝はタンパク質で体を目覚めさせましょう。


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回転ずし

3日で便秘をスッキリと解消させ、

90日間6キロのダイエットを約束する

食育ダイエットコーチの辰巳勝則です。


今後、魚に気を付けた方がいいです。


ショックを覚悟で私の話を聞いてください。


食に関する仕事に20年間携わりましたので、

敢えて専門家としての立場から、

意見を言わせてもらいますね。


安い回転寿司には特に注意が必要。


読売新聞によると東京電力は2月28日、

福島第一原発の港湾内で

2月17日に捕獲したアイナメから、

1キロ・グラムあたり51万ベクレルの

放射性セシウムを検出したと発表。



この値は国の規制値(100ベクレル)の

なんと5100倍にも相当し、

原発事故後、魚介類で最も高い値。


このニュースを目にした時に

裏市場のことを思い出しました。


大掛かりなブラック組識と

流通機能が確立されていることは、

食品業界では暗黙の了解。


一時は築地市場の裏に大手スーパーの車が、

所狭しと並んでいた時代もあるという。


箱モノ市場といって、今もあると思う。


何が目的なのかというと、

奇形魚や病気で死んだ魚などを、

安い価格で仕入れるためです。



そしてそれらの魚は安い回転ずしや、

切り身の魚で売られているらしい。


一応、「らしい」と言っておきますが、

そこのニュアンスはあなたに任せます。


切り身にすれば判らないからね。


実は私も10代の板前修業をしていた頃、

当時の親方が魚屋さんに電話をして、

上がりの(死んだ)鯛を仕入れていたので、

この業界では普通だったりする。


私も上がりの鯛を食べたことがあるけど、

病気で死んだばかりの鯛であっても、

コリコリして美味しかったりする。


そして今現在、放射能に汚染されたとあって、

奇形魚の数が増えつつ
あるらしい。


信じる、信じないはあなたに任せます。


但し、どうしても魚を食べるのであれば、

少なくとも海外の魚にした方が無難。


もしくは正規の価格のものですね。


薬膳や辰巳式を取り入れるなどして、

常にデトックスを図ってください。


デトックス玄米に薬草等を使った液体酵素、

そして笑顔で急場を乗り切りましょう。


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3日で便秘をスッキリと解消させ、

90日間6キロのダイエットを約束する

食育ダイエットコーチの辰巳勝則です。


久しぶりの投稿となりますね。


2月中にダイエットプログラムの参加者を

募集するとのことでしたので、

楽しみにされていた方も多いと思います。


ですが、正直申し上げますと・・・


90日間のダイエットプログラム、

やろうかどうかと悩んでいます。



いや、本当はやりたいのは山々ですが、

いろいろな質問や相談を受けたり

実践者のフォローをしているうちに

どうしようかと悩んでしまいました。


なぜかというと二点あって、一点目は

あまりにもつまらない質問が多いからです。


やるといったことをやらないという、

自分との約束を守らない人もいます。


そういう方との90日間は正直ツライです。


私が考えるダイエットとは

痩せれば良いというものではありません。


次なるステージにUPするために必要な

マインドセット、心の在り方、持ち方、

自分とのコミュニケーションなど、

ダイエットを通じて学んでいただきたいのです。


ダイエットは通過点に過ぎませんから。


そして二点目、こちらの方が大きいです。


前回と前々回の90日間ダイエットプログラムに

参加されたモニターさんは6名全員が

ダイエットに成功されました。


本当にうれしかったです。


しかし約束の写真提供をしていただけたのは

6人中半分の3人です(汗)


そのうちお2人は暗くて分かりづらく、

お願いをした内容とは違いました(涙)


明らかに公開された時のリスクのことを

考えた上での撮影だと思います。


もちろん原因があって結果があるので、

私が詳細に渡ってチェックしなかったことや、

安心感を与えられなかったことが

一番の問題だと反省しています。


コミュニケーション不足でしたね。


とは言いつつも、3人の方に関しては、

提出していただけただけエライです。


問題は提出しなかった残りの3人の方。


6名全員が当初はあきらめていた

6キロのダイエットに成功していただけたのは

紛れもない事実です。


なのになぜ、約束守らないの?って話。


ですからこれから募集させていただく

90日間のダイエットプログラムについては

真面目な方のみ参加承認いたします。


真面目な方とは明るくて前向きな方です。


これからの募集はモニターではないので

写真の提供については任意で構いませんが、

真面目な方に受けていただきます。


参加費用は90日間で63000円です。


辰巳式便秘解消ダイエットのマニュアルを

お持ちの方は53000円となります。


90日間のダイエットプログラムは、

毎週(13週)レクチャーと課題があるのですが、

それに取り組んでいただきます。


その間にスカイプによるカウンセリングも

1~3回(1回60分間)は行ないます。


通常、私のスカイプ相談は

1回で9800円いただいていますので、

かなり割り得だと思います。


今のところ全員が90日間で

7~9キロのダイエットに成功していますが、

6キロのダイエットができなかった場合は、

6キロのダイエットが実現するまで

徹底的に辰巳がサポートします。


その場合はリスクを取っていただきます。


6キロのダイエットを実現するまでは

1日500円徴収させていただきます。


本当は無料でもいいのですが、

無料にすると甘えが生じてしまうので

やむを得ずそのようにさせてください。


身銭を切ることで腹が括れます。


またダイエットに成功した方は

自己実現に一歩でも近づけたということで

誇りを持ってもらいたいですね。


周囲にプラスのエネルギーを与え続ける

存在になって欲しいと切に願います。


今回の90日間ダイエットプログラムは

3月の中旬あたりを予定していますが、

プレプログラムは3月4日スタートです。


実はこの「プレプログラム」で

あなたのダイエットの成否は決まりますので、

正式には100日間プログラムです。


あなたの考える理想の姿ってどんな姿ですか?


何もしないままこのまま過ごすとなると、

今以上の痛みが待っているでしょう。



募集の締め切りは3月3日となりますが、

参加できるのは先着3名となります。


フォローの関係上、3名が限度です。


お申し込みフォームはこちらです。

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=150889


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3日で便秘をスッキリと解消させ、

90日間6キロのダイエットを約束する

食育ダイエットコーチの辰巳勝則です。


行動量に比例して行動の質が変わります。


1日1個~10個の質問をいただいています。


それに対して「私ならどうするだろう」と、

まずは自分の立場に置き換えてから、

アドバイスさせていただいています。


私の言う通りにやってください!なんて

言うつもりは全くありません。


たとえ私のアドバイスが間違いだとしても、

アドバイスに対しては少なからず

何がしらの気づきがあるはずです。


「辰巳さんはこんなこと言ってたけど、

 自分は反対にこうしよう」
と。


一見は素直じゃないかもしれませんが、

そのような方、私はウェルカムです。


相手の中に化学反応(革命)を起こすことが、

私の役割だと思っていますからね。


自分のアドバイスを押しつけるつもりは

サラサラありません。


ただし・・・ですよ。


あなたなりの行動が明確になったならば、

24時間以内に行動を取って欲しい。


たとえ明確にならなかったとしても、

何か一つの行動を起こすことです。


そして大量行動に繋げていくこと。


大量行動を取ることで潜在意識が働き始め、

当初は考えてもみなかったアイディアが

ガチョ~ンと浮かんできたりします。


行動量によって行動の質が高まるのです。


24時間以内にまずは1回からスタート。


悲しいかな下位層の27%の人々は

たったの1回も行動を起こさないまま

アドバイスを無にしています。


こういう人々は人の時間を奪ったりする、

社会の足を引っ張る人たちです。


いつも文句ばかりの、ただの弱虫です。


次に60%の中位層の人々はしぶしぶ

たったの1回~3回やったくらいで、

やったような気分になっている。


まぁ、やらないよりはマシですが、

そんな程度で一流プレイヤ―になれるなんて

考えが甘すぎます。


あなたのゴールはどこにあるのでしょう。


そんな程度の行動レベルで

生活に革命なんて起こせるワケがない。


次に上位層の10%の人はさすがですが、

それでも30回といった程度でしょう。


この辺りから成功するに見合う人と

いつまでも生活が変わらない人との差が

如実に出始めると思います。


そして最後のトップ層3%の少数派は

100回、200回、300回、1000回と

大量の行動を起こしている。


このレベルになると自分だけではなく、

他人をも巻き込んでいるでしょう。


何を言いたいのかというと、


ステップ1:アドバイスを受けた

ステップ2:化学反応が起こった

ステップ3:行動レベルに落とし込む

ステップ4:改善を繰り返しながら行動し続ける



このサイクルを愚直に繰り返すことが

なによりも重要だということです。


赤ちゃんでも大量の行動を繰り返して、

スクスクと確実に成長していきますからね。


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3日で便秘をスッキリと解消させ、

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食育ダイエットコーチの辰巳勝則です。


ダイエットを何度も繰り返している人は、

今日の記事は重要だと思います。


あなたは自分自身のことをどう思っていますか?


自分自身とはあなた自身のことです。


自分で自分のことをどう思っているのかで

あなたのビジネスは決定すると思います。


ビジネスということは人生もそう。


つまりあなたが抱くセルフイメージが

あなたの人生を決定しているのだと。


あなたがダイエットに成功したとしても、

古い自分が「太っている」と呪文を唱えてしまい、

たちまちあなたは太り始めます。


そう、元に戻ってしまうのです。


セルフイメージがあなたを作っている・・・


自分はこうだから、こんなセルフイメージ・・・ではなく、

セルフイメージがこうだから、

こういう人間になっているのだと。


そう、セルフイメージが先なのです。


セルフイメージが低いまま努力をしても、

結果に結びつかないのは当然の話。


なぜならセルフイメージがすべてだから。


あなたのビジネスの悩みを解消したく、

無料スカイプコンサルを受付けていますので、

今日の記事にピンと来た方は速やかに、

下記のブログよりお申し込み下さい。


後半部分に申し込みフォームがあります。


もしあなたのビジネスがうまくいっていないなら、

少しでもお役に立ちたいと考えています。


この記事を読んでいただいてから

72時間以内にお申し込みください。


あなたからのメールをお待ちしています。
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テーマ:
トレーニングジム

3日で便秘をスッキリと解消させ、

90日間6キロのダイエットを約束する

食育ダイエットコーチの辰巳勝則です。


ダイエットではなくボディメイキングについて。


ダンベル等で肉体を鍛える時は鏡の前に立って、

どの部位を鍛えているのか意識すること。


たとえばアームカールの場合には

二頭筋に負荷が掛かるように意識しながら、

正しい姿勢で反復することです。


ダンベルを持って鏡の前に立ち、

姿勢と鍛えている箇所を意識するだけで、

効果は倍近く違ってきます。


心と体はつながっている良い例ですね。


実際にジムなんかに行くと分かりますが、

四方八方に鏡が敷詰められています。


ただ鍛えるという漠然な目的ではなくて、

どの部位を鍛えているのかという

具体的な目的を持って取り組むべし。


春先、そして夏に向けて頑張りましょう。


私も弛んだ肉体を鍛え上げますよ。


追伸:

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テーマ:
ダイエットプログラム

3日で便秘をスッキリと解消させ、

90日間6キロのダイエットを約束する

食育ダイエットコーチの辰巳勝則です。


ダイエットの理由ランキングの第1位は?


5位:太っていることで恥ずかしい思いをした

4位:結婚式や同窓会に出席するため

3位:鏡に映る自分の姿に唖然とした

2位:太って服が着れなくなった


そして第1位は・・・


1位:健康診断で医者から薦められた


あなたがダイエットをする理由は何ですか?


月末に第三回の90日間ダイエットプログラム

モニター参加者の募集を開始いたします。


楽しみにしてお待ちください。


実は寒い時期の方が脂肪燃焼効果が高いので、

春先からのオシャレを楽しみたい方は、

第三回の参加を逃さないでくださいね。


前回も同じことを言っていましたが、

今回に関しては本当に、本当に、

最後のモニター募集になります。


絶対に申し込むことをおすすめします。


尚、ブログの読者登録がまだな方は、

お早いうちに登録しておいてください。

→ http://ameblo.jp/mirai103


ダイエットの前に腸内環境を整えるべし。


そこでこれは試してみる価値があります。


便秘を解消して体の芯から温まるレシピを

友人の薬膳ダイエット講師が開発しました。


こちらです→ http://goo.gl/XvMPW


デトックスメニューに活かして下さいね。


現代人は太っているばかりでなく

低体温の人が多いと聞きます。


早速あなたも計って欲しいと思う。


昔は37℃台の方はザラにいましたが、

今では36℃以下の人が増えています。


つまり35℃台が当たり前で

下手をすると34℃台の方までいます。


34℃~35℃台は癌細胞が増殖しやすい体温。


なぜ低体温の方が増えたのかというと、

全身の筋肉の量が減ったことが

第一の要因として上げられます。


パソコンの前に座ることが多い人は

特に要注意ですね。


もしあなたがそのような環境に置かれているならば、

タイマーを合わせて50分に1回は

軽めのスクワットをおこなったり

壁に平行に立ってつま先立ちの反復で

ふくらはぎを鍛えてください。


ふくらはぎは滞りやすい血液の流れを

促すポンプの役割を果たします。



足裏が冷たい方は血液の循環が悪い。


上半身よりも腰から下の下半身の方が

筋肉の量が圧倒的に多いので

下半身のエクササイズに

フォーカスするといいでしょう。


さぁ、早速今日からトライしてみませんか。


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