指の第一関節が曲がってしまうんです・・・とのお悩みに♪

先日こんなご相談を受けました♪

みなさまこんばんは。

千葉県　市川市～船橋市・感性を引き出し「自分らしい演奏」を目指す♪コーチングレッスン
【美麗 PIANO ROOM】
主宰講師・ピアニスト
スマイリングホスピタルジャパンコーディネーター＆アーティストの美麗です。


先日の生徒さん。
自身もエレクトーンとピアノの先生をされているその生徒さんから、
「指の第一関節がふにゃふにゃと曲がってしまって綺麗に弾けないんです」

とご相談をいただきました。

いわゆる「まむし指」と呼ばれている指ですよね(^^;
この指先の強化には、フィンガートレーニングやらなにやらいろいろとグッズも出ていますが、
私はあまりグッズを使うのはおすすめしていません。


指先の前に、まずは

手のひらの筋肉

が、きちんと使えているかどうか、が重要になります♪

写真のように



手のひらの筋肉をしっかりと使うと、第三関節はしっかりと「山」を作る事が出来ます♪


まずはこれがしっかりと形に出来てから＾＾♪

次に、手のひらの筋肉だけでペンやピンポン玉などをしっかりと握ってみます。

この形のまま、手首を上下に動かしてみます。
手首がかたくならないようにです。

これ、指は一切ペンに触れていないんですよ＾＾♪

次に、第一関節の強化です♪

ピアノのフタや、テーブルのフチなどで、第一関節だけでぶら下がり、手首を左右に揺らします。

ここでも、手首がかたくならないように。

手首を揺らす理由は、手首がかたくなっていると音もかたくなってしまうからです。
いつも手首は柔らかく。


第一関節だけで、しっかりとぶら下がる事が出来るようになったら、

写真のように、第一関節だけで十円玉を引っ張る事が出来ます♪

写真は右手だけになっていますが、これを両手でやります♪
第一関節だけで、十円玉を引っ張り合いっこするのです♪


第一関節が自由に動くようになると、柔らかい音色はもちろん、
はっきりとした音も出せるようになりますよ＾＾♪

脱力奏法、指や手首、肩が痛いなど、ピアノに関するお悩み・カウンセリングも行っています♪

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