スイスからお届け！
痛み、不安、恐怖にフォーカスした人生から
ワクワク輝く未来へ
意識医学®認定機構
ヨーロッパ支部代表
意識療法士®認定講師
&
Yin Yoga Teacher
Yoga Nidra Teacher
まさよです。
♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪
緊張すると声が震えてしまう。
今月も６月１３日
月一のミニーP先生の世界ボイトレ
グループレッスン
オンラインで開催いたしました。
ご報告が遅くなりました。
(^_^)
スイス時間は毎回
毎朝６時スタートです。
寝るのが遅くなる時もあります。
^^
起きれなかったどうしよう。
と一瞬思うことはありますが
当日の朝のイメトレの成果でしょうか。
今回で通算１７回目の開催で
一度も朝
起きれなかったことはありません。（笑）
ミニーP先生
参加してくださった皆様
気になる箇所、疑問点も
すぐに質問して下さり
それがクリアになる回答も合わせて
楽しく充実したレッスンを
ありがとうございました。
６月１３日のレッスンテーマ
『息を吸いやすい
体を作って
運氣をあげる！！』
月１のミニーP先生のグループレッスン後に
アウトプット練習会と称して
週一で
カルフォルニアの歌う
デンティストのさわさんのリードで
皆さんと前回のおさらいや
色々なストレッチボイトレを取り入れた
発声や課題曲の練習をしております。
それ以外に
参加者の皆さん
各々のペースで自主練をする中で
学んだことを実際に実践され
その過程で
疑問
これどうしたらいいのだろう？
と質問が湧いてきます
その質問もミニコンサルで
質問することが出来ます。
まさにこの時の他の参加者さん方達の
質問にも楽しく意識を向けて
興味深く聴いていると
なるほど
そうすると楽に歌えたり
おしゃべりにも活かせるのかあ。
ヒントになる
質疑応答がたくさん出てきます。
質問の中に
・緊張すると声が震えてしまいます。
・声が震えながら話す人がいますが
それは一体なぜ？
・おしゃべりの最中に息をすると
ライブのアーカイブに
録音されているのにびっくりした。
どうしたらいいんですか？
それらの解決策は
安心してください
ありまーす。(笑）
ある箇所を意識して
練習する
それを継続することによって
改善され
いつか無意識レベルで出来て行きます
そうです。
リラックスさせるところ
＆
いい緊張を与えていくところを意識して
それを繰り返す
誰でも最初からできる人は
いません。
どんな上手い人でもです。
ミニーP先生の説明の後に
皆さんの質問にアプローチするような
ストレッチボイトレの実践編を
いくつかやりました。
口の開け方は
とても大切なので
毎回確認します
この歩きながらやる発声練習は
日本人が古来からしていた歩き方
こちらも体が元気になる
言葉と動きを取り入れた
ストレッチボイトレの発声練習
毎回、頭への知識を聴くだけでなく
その後に
実践編があるので
体感して落とし込めるのが
ミニーP先生の月１の世界ボイトレ
人生が変わるグループレッスンの特徴です。
皆さん、ご多忙の中
少し遅れても参加して下さる方
最初参加され
間にご自身のFBライブをされ
その後に最後少しの時間も
参加してくださる方
途中でPCのzoomからなぜか
落ちても
携帯からまた参加
その諦めずに参加する姿勢と意識を持ち
何ヶ月も続ける
最後はコツコツの積み重ねの成果は
参加者一人一人が
見せて下さる。
のを１年半共に続けて来た
私は実感します。
(o^^o)
そして
サロンメンバーの参加者の方に講座を
主催されている方がおられます。
生徒さんに
『声がいい
エネルギーが乗っているのを感じます。
私もそうなれるんですか。』
聞かれたそうです。
すごいです。
学ぶ側から
教える立場になってくる！
素晴らしいことです。
中には歌はまだ苦手意識がありますが
体を動かしながらやると
さすが体は楽器！
歌声が見事に変身して
素敵になったのにびっくりしました。
メンバーの半分以上が歌が上手くなりたいより
伝わる話し方の方への関心が
参加のきっかけです。
歌を使い表現力を磨き
喉ももちろんストレッチボイトレで
良い状態に保ち
音域を広げていくと
声、喉に負担をかけなくても
同じ音量が出ます。
今まで声を出すことに使っていたエネルギーを
他のことに使えるようになります。
心、意識も余裕が生まれ
有り余ったエネルギーを別なことに注げる
目の前の方へ意識を向けられる
自分に余裕が生まれます。
何も考えずに出来るようになるというのは
体が整っていく
精神も整っていく
流れへと。
ミニーP先生
今月も
呼吸と体の動きを使い💪
エネルギーを上げて強いパワーを出すことについての
講義編と実践編と多義にわたる
グループレッスンをありがとうございました。
次回は
「さらにエネルギーを上げていく
発声でより大きな表現
より強いパワーで押していく
今回の講座の呼吸を練り上げる
レッスンテーマにします。」
とのミニーP先生から
レッスンテーマ
と新しい課題曲の発表
で終了しました。
毎回夜９時からモデルで
私達の発声練習、ストレッチボイトレを
実演して見せて下さる
歌うデンティストさわさんも
ありがとうございました。
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今日も最後まで読んで頂いて
本当に
ありがとうございます。
(^_-)-☆
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