気づきとプロセス -30ページ目

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02Aug
- 215日　コミットメントとは、こわれたものを癒す時間があるのを知っていること
  　　　　コミットメントとは、こわれたものを癒す時間があるのを知っていることこわれたからといって、おしまいな訳ではなく、かといって、こわれた関係に執着するのとも違います。お互いに歩み寄り修復させることができるのは、お互いに共通の目的があるからです。それがコミットメントです。原点に立ち返り、その関係性における最初の目的は何だったかを思い出しましょう。
01Aug
- 214日　あなたの性的願望は、痛みを隠すための大きな防衛かもしれない
  　　　　あなたの性的願望は、痛みを隠すための大きな防衛かもしれない性的願望とはどういうことをさすのかを考えてみましょう性的願望というのは、例えば男性であれば強さをアピールする場面であったり、女性であれば、すべてを受け入れる器かもしれません。また、男女共により魅惑的な容姿を手に入れたいということかもしれません。それらは、今、自分にないと感じていることによるものかもしれません。
31Jul
- 213日　いまの関係での「拒絶された痛み」は、昔の傷の痛みを癒すため
  　　　　いまの関係での「拒絶された痛み」は、昔の傷の痛みを癒すため昔の拒絶体験を思い出そう。それは古くて、すでに忘れ去られたようだけど、心のパターンとして残っているからこそ、いま拒絶されたと感じているのです。つまり、過敏になっているということです。そして、この拒絶は自分の拒絶でもあるのです。つまり、拒絶する人を拒絶しようとするエネルギーです。このエネルギーを感謝のエネルギーに変えていきましょう。気づきに感謝し、向けてしまったエネルギーを取り戻し、癒しのエネルギーを送ります。すべてはうまくいってます。
30Jul
- 212日　「抵抗しがたい魅力」は、あなたからパートナーへの最高の贈り物
  　　　　「抵抗しがたい魅力」は、あなたからパートナーへの最高の贈り物自分の魅力は何かを考えてみましょう。自分がなくてはならない存在として、かけがえのない存在としてある時、それは誰も止めることはできない、抵抗できない魅力を示しています。それは「役割」ではありません。「役割」に魅力はありません。
29Jul
- 211日　期待は休息を与えない
  　　　　期待は休息を与えない～期待は完璧主義と関連しています～とあります。さらに～完璧主義者は休息をしないので、より高く広い視野でのヴィジョンが見えません～とも。私は以前、「完璧主義」と言われたことがあるので、ココはじっくり考えてみなければなりませんね。まず、自分が完璧主義といわれたことには驚きを感じました。どういう要素がそう見えるのか、自分ではわかりません。ただ、人にレッテルを貼る人はその人自身のことをいっていることが多いということを知っているので、言われたからといって気にしたわけではありません。さて、「完璧主義者」とはどういうものかを見てみましょう。https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%8C%E7%92%A7%E4%B8%BB%E7%BE%A9完璧主義度を診断でチェック！　https://gakumado.mynavi.jp/gmd/diagnoses/50177私は「ほどほど主義」でした。これは納得できる面があります。今日はすべての期待を手放す日です。何も期待しないという期待も手放しましょう。
28Jul
- ２１０日　「絶望感」とは、新しいものがなくなってしまうという怖れ
  「絶望感」とは、新しいものがなくなってしまうという怖れどういうときに「絶望」を感じるのでしょう？「絶望」を感じるとどうなるのでしょう？人は絶望を感じるとき、「もう生きていたくない」とか「生きていても仕方ない」と感じます。そこに未来はありません。それはつまりは「手に入るべき未来」がどこにも見出せない状態です。失うことへの恐れ（失望）を知っているので、未知のものを失う恐れはさらに大きく膨らんでいます。
27Jul
- ２０９日　セックスやパートナーシップの生気が失われたら、新しい「誕生」のプロセスに入っていくとき
  　　　　セックスやパートナーシップの生気が失われたら、新しい「誕生」のプロセスに入っていくとき「死んだような感覚」は「誕生」を秘めているということのようです。失望、落胆、怒り、悲しみ、無力感・・・これらは「誕生」の秘めたるエネルギー。そこは「浄化」のプロセスだということです。先日の出来事も浄化だったんだなあと納得しました。体調が悪く、誰かが自分の仕事を変わりにやってくれたとき、自分がないがしろにされたと感じ、自分でないとだめなんだと自己主張して、怒りをぶつけたり・・・。ああ、これ、まったく私と同じだと思いました。浄化し、進化していきましょう。
26Jul
- ２０８日　愛は自ずと流れ出るものであり、「恋人」の役割は親密さを制限する
  　　　　愛は自ずと流れ出るものであり、「恋人」の役割は親密さを制限するここで言う「役割」とは「そうすべき」という考えからくるようです。自分を振り返って「恋人」「夫婦」「親」として、どのようにある「べき」と考え、行動したか、というとき「役割に制限されていると言うことですね。愛にマニュアルはなく自ずとあふれ出る愛に導かれ、身を任せればよいということです。どちらかと言うと「べき」という物差しは相手に対して向けることが多いのではないでしょうか？
25Jul
- ２０７日　すべてのトラウマは、選択を与えてくれる
  　　　　すべてのトラウマは、選択を与えてくれる～すべてのトラウマには、「才能」という贈り物が隠されています～とあります。トラウマ（心的外傷）をこのように考えたことがありますか？同じような経験をしても、トラウマとして苦しみを味わい続ける人もいれば、その経験を他の人と分かち合い他の人を癒すことへと変える人もいます。それは、体験者にしかわからないことがあるからでしょう。知らない人の慰めよりも同じ苦しみを味わった人のほうがより、寄り添えるし、乗り越えるための力にもなるはずです。あなたはどちらを選びますか？
24Jul
- ２０６日　不満をためこんでいると人間関係が破壊する
  　　　　不満をためこんでいると人間関係が破壊するこれは人間関係が破壊する以前に自分の精神的破壊につながりますよね。溜め込む人は何時か爆発します。それが自分に向かうか他人に向かうかです。そうなる前に少しずつでも出すことが大切です。