気づきとプロセス -31ページ目

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23Jul
- ２０５日　人との関係は、自分自身との関係の反映
  　　　　人との関係は、自分自身との関係の反映人間関係で悩むことはほとんどありませんが、時々、言葉の行き違いがあり、伝わってない感を感じます。そんな時、結構何度も同じことを、文言を変えて言うのですが、「この返事は伝わってないということね」というのが、わたしの思いグセもあるなあと気づきました。どうしても伝えたいと躍起になるほど伝わらないものなんですね。何のために伝えようとしたのかと言う原点に還れば、何時かは伝わるだろうというゆるさでも良かったかなあと思いました。
22Jul
- 204日　依存するのは、未だに過去への判断を抜け出していないから
  依存するのは、未だに過去への判断を抜け出していないから「過去と他人は変えられない」といいますね。それは分かっているけれど、自分をわかってもらいたいあまり、指摘してしまいます。そこなんです。そういうことを何度かくり返しました。それは、分かり合えることを前提としたものだっただけに、わかってもらえないと知ることは辛いです。恐らくそこにしがみついているのでしょうね。
21Jul
- ２０３日　サボタージュとは、いま以上に、犠牲を払うことへの怖れ
  サボタージュとは、いま以上に、犠牲を払うことへの怖れ昨日書いた「もう知らない」はまさにこれですね。何でわかるのでしょう。それが心のメカニズム、心理というものでしょうか。頼まれたら嫌と言えない。それを見越しているのかと思うと腹立たしくなるのです。「私がこうして頭を下てお願いしているのだから、あなた聞いてくれるでしょう?」という風にどうしてももっていきたいのですね。つまり、イニシアチブを握りたいのでしょ。だから私はもう犠牲にはなりません！言っときますけど、はじめは犠牲者でも何でもなかったのですよ。むしろ喜んでいたし。でも、それを何度言ってもまるで恩を売っているようにしか取らないのですから。悲しかったですよ。そして、疲れました。そんなパワーゲームはもう沢山なのです。おやおや、意地でもコントロールしようとしていませんか？
20Jul
- ２０２日　すべての悲歎のかげには、競争がひそんでいる
  すべての悲歎のかげには、競争がひそんでいる所詮他人ですよね。ですから、理解されないということは決まったことなのです。いくらそれは思いこみだと言ったところで、根本的に思いいたすところが違うのですからもう、放っておこうと思います。勝手にするがいいのです。あんたの好きにしなさいな。しかし、最も悪いと思っていることが現実になるんですよ。そう思い込んでいるのですから。それから本当に悪かったって悲歎しても遅いのです。私はもう知りませんから。できないこと、したくないことは断ることにしますから。すると、結局「ああ、やっぱり」って思うんでしょうね。それ、想像するとかなりムカつきますが・・・
19Jul
- 201日　信頼は古い心の傷を回復させてくれる
  　　　　信頼は古い心の傷を回復させてくれるまず自分を信じることです。自分を信じる=自信です。自分を信じるのに根拠なんていりません。根拠のない自信こそが本当の自己信頼です。自分に正直に、自分に嘘をつかず、自分をいたわり、励まし、最高最強最大の親友として自分を遇します。人はつねに自分との対話を無意識的にしているそうです。そのうちの一部でも意識的に「愛と信頼」のメッセージに変えましょう。自分を信じる人だけが自分の人生を生きることができます。
18Jul
- 200日　自分を「被害者」にしておくのは、攻撃のひとつ
  　　　　自分を「被害者」にしておくのは、攻撃のひとつ一昨日ブログに書いたことが今日のテーマでした。これ、よくありますね。傷ついた、とjか、迷惑かけられたとか、いじめられたという被害者は、何が目的なのでしょう。あなたが悪いと言いたいだけではないのです。かわいそうにと同情されたいのです。要は「かまってちゃん」なのです。ということはつまり、「わたしこんなに頑張っているのに」という報われない思いがあるのですね。あなたが選択したことですよ！そう、被害者という立場を選んだのはあなた自身です。
17Jul
- 受け取り上手になろう
  最近、ちょっと凹んでいました。モヤモヤしていて、かなり愚痴っぽくなっていました。けれども私の潜在さんはちゃんと寝ている間にいろいろ整理してくれて、今朝の目覚めをさわやかな気分で起してくれました。「受け取り上手になろうね」ってメッセージをくれました。ありがとう私の潜在ちゃん！！イライラも、愚痴もすべて私の受け取りべたからだったね。。。
- 199日　「いま、この瞬間」にいれば、怖れを感じることはない
  　　　　「いま、この瞬間」にいれば、怖れを感じることはない過去も未来もいまここに凝縮して存在するのです。イラつくのは怖れているから。大人は悲しみを怒りで表現する。そして、悲しむことを怖れる。相手を信頼できないこと。裏切られるかも知れないと怖れていることを、つまりは自分が信頼されていないと感じる悲しみから逃げ出したいからイライラでごまかす。同じことをしているのだと気づく。信頼されていないと感じるのは自分が信頼していないからなんだ。誤解されていると言うのも同じ。自分が誤解している部分もあるということ。
16Jul
- 人間関係は自分関係
  およそ人間関係はどちらか一方が悪いというものではなく、問題があるとすれば両者に共通する解決すべきことが、問題という形となって出てくる。問題というのも、それを問題と認識しているのかというと、双方が同じ（共通する）問題と認識しているとは限らない。一方にとっては問題ではないのかもしれない。元々持っている「被害者意識」「加害者意識」も関係する。両者は同じものだ。いわゆる加害者が被害者意識を持っていることはよくあることだ。被害者意識が反応して、自分が加害者になっていることに気づかない。自分の立ち居地がわかっていない。弱者を強者と認識してしまうと、被害者面した加害者となる。こうした認識のずれがある場合、さらにややこしいことも発生する。「そんなつもりじゃないのに」ということはよくあることだ。自分に問題解決能力がないので、うろたえて、先走り誰かに頼ろうとする。自分の認識が誤っていたと感じても、大騒ぎした後のことで「後の祭り」。周囲に迷惑をかけて、さらに問題を大きくしてしまう。こういう人に言うべきことは「何とかなるから落ち着け」だと思うが、ネガティブな想像から自分に確信を与えてしまっているから、信頼できなくなっていて、何とかなるなんてとても思えないのだ。こういう場合は信頼せよと言っても無理なのだ。何かとんでもない誤解をしているんじゃないかと感じても、「それは誤解だ」と言っても誤解が解けるわけではないのだ。自分を信じてすすむより仕方ない。人間関係が鏡なら、鏡の向こうを信じてやるしかない。
- 198日　欲求不満は、理解の不足からくる
  　　　　欲求不満は、理解の不足からくるわかってくれていないと感じ、わかってもらおうといろいろてを尽くしましたが、最近ようやく無理なことに気づきました。イライラしたりカチンと来るのは私が反応しているのです。反応を変えればよいのです。自分をもっと理解してあげよう。