最近 ちょっと褒められました。

こんばんゎ～

先日の週末に、テニスのplayをして一休みの時に、

バックハンドのフォームがきれいだと褒めてもらいました。

ここ数か月　素振りもしていますが、ノートをつけることにしました。特に、思いついた事柄や、

守らなければいけないところ、YOUTUBE動画での注意された点などを、書くようにしてみました。

それを、素振りや、テニスのレッスン、朝起きた時などに、目を通すようにしました。

これは、仕事の合間に、英語の勉強をしているときに気が付いたんです。　

ちょっとの時間も、単語や、ちょっとした文例があ～～なるほどね～という具合に、脳に刺激を与えてくれます。

それを、テニスにも置き換えてみました。　素振りの時に、気を付けなければいけない事柄、ラケットの握り具合などなどです。

ラケットを新しくして、重さは、30ｇほど重くは、なりましたが、フォーム改造を行って、出来る限り、ラケットを

立てて、ボールに近づくようにしています。そのため、ラケットの重さは、比較的軽く感じます。

後、他人のフォームを見て、飛んだり飛ばなかった利したときの状況がどうなのか、反対の手が、遊んでいないのか

力み具合は、どうなのか？stepを踏んでいるのか？

などを見て、自分は、どうなのか？　案外細かく見ているときには、自分は、そこは、抑えているよなっていう具合になり、

じゃ～見て見てっていうような気持ちで、練習できるようになり、全体的に、少しフォームや、ボールの速さ、

正確さが、育ってきた感じがします。後は、継続することですね。

相手を見るんじゃなくて、最初は、ネットを意識した方が、いい感じで打てます。

意識は、ネットですね。近い分、力みも抜けやすいです。お試しあれ。

便秘の方必見！！

こんばんゎ～

先日、久しぶりに、仕事がお休みとななり、近くのテニスコートに行ってきました。

練習が終わってさて、試合という時に、なんだか下の方の調子が芳しくありません。

最近食事が、細くなってきて、あまり便通がよろしくありません。

ましてや、こんな時に、さて、どうするか？

近くの公園の便所に駆け込みましたが、だめです。でないんです。

トイレがまだ、和式で、うまくできませんでした。

それから、別の公園で、やっとこさ、難を逃れて、

何とかなりました。

最近、あまりアロエを食べていないのが、便通っを悪くさせています。

キダチアロエというのが、いいです。

STEPを踏もう。

こんばんゎ～

最近特に感じるのは、かっこいいテニスって、stepがきちんと踏めている人だと気づいたんです。

おっそ～～と思われがちですが、

STEPが踏めないと、だんだんと、硬くなって、ミスする人が多いんです。

脚の動かないplayerを見ていると、

２．３球返球されると、脚が動いていないと、何やら、地面に足が、案山子のように、

脚がめり込んでいるかのように、見えます。

しかし脚が動いていて、STEPが踏めている人は、軽く感じます。

脱力感を感じられます。

テニスは、力んだら最後です。できる限り脱力して、ラケットを振る事です。

　　何であんなに3拍子で左右の脚でSTEPを踏んでいるのか、よくわかりました。

STEPを踏んでいるときは、脱力しやすいんですよね～～。

それで、皆さん上手な方は、STEPを踏んでます。

素振りに取り入れては、いますが、疲れてくるとダメですね。

かっこをつける事は、意外と難しい。

です。