便秘の方必見！！

こんばんゎ～

先日、久しぶりに、仕事がお休みとななり、近くのテニスコートに行ってきました。

練習が終わってさて、試合という時に、なんだか下の方の調子が芳しくありません。

最近食事が、細くなってきて、あまり便通がよろしくありません。

ましてや、こんな時に、さて、どうするか？

近くの公園の便所に駆け込みましたが、だめです。でないんです。

トイレがまだ、和式で、うまくできませんでした。

それから、別の公園で、やっとこさ、難を逃れて、

何とかなりました。

最近、あまりアロエを食べていないのが、便通っを悪くさせています。

キダチアロエというのが、いいです。

STEPを踏もう。

こんばんゎ～

最近特に感じるのは、かっこいいテニスって、stepがきちんと踏めている人だと気づいたんです。

おっそ～～と思われがちですが、

STEPが踏めないと、だんだんと、硬くなって、ミスする人が多いんです。

脚の動かないplayerを見ていると、

２．３球返球されると、脚が動いていないと、何やら、地面に足が、案山子のように、

脚がめり込んでいるかのように、見えます。

しかし脚が動いていて、STEPが踏めている人は、軽く感じます。

脱力感を感じられます。

テニスは、力んだら最後です。できる限り脱力して、ラケットを振る事です。

　　何であんなに3拍子で左右の脚でSTEPを踏んでいるのか、よくわかりました。

STEPを踏んでいるときは、脱力しやすいんですよね～～。

それで、皆さん上手な方は、STEPを踏んでます。

素振りに取り入れては、いますが、疲れてくるとダメですね。

かっこをつける事は、意外と難しい。

です。

買った、買った、

こんばんゎ～

とうとう、14.5年ぶりに、ラケットのおnewを購入しました。

勿論DUNLOP CX200今年モデルです。

あまり、道具にこだわるほうじゃないんですけどね～

でもね、10年以上も、3本とも同じラケットでした。同じメーカーの

BIOMIETIC500でした。　非常に軽くて、使いやすくて好きです。

今も、使ってますが、もうね～いい歳です。　1本ぐらい、皆が

おお～～言いの持ってるじゃんと言われてもいいかな？って

駆っちゃいました。