◎ショックな出来事も、解釈は自由自在
お気に入りのものに
シミがついた、汚れたなど
ショックな出来事が起きた
なんて経験ありませんか？
実は…私も先日のお出かけで、
ショックすぎる出来事が
あったんです😂
今日は、その出来事を元に
私がした脳内整理術
をご紹介したいと思います💡
まず、
私のショックな出来事とは…
バッグ内に香水を
撒き散らしてしまったこと💦
大切な思い出があるので、焦った〜😱
インナーポケットに入れていた、
持ち歩き用の香水が…
気づけば…
空っぽに😱
もう脳内大パニック、
オロオロしまくりです🤣
香水は、一体どこに行った？？？
シミになってない？？？
思い出が汚れちゃった〜！瓶が空っぽってどういうこと〜！？😱
さらに…
バッグの中をあれこれ確認していると…
ほのかに香水の匂いが漂ってくるんです👀✨
それも…
香水の瓶以外から！！
一緒に入れてた小物に
鼻に近づけてみると…
めっちゃいい香りが
してくる！！🤣
どうやら私は移動途中で…
香水をいろんなものに
まき散らしたみたいです😂
↑右側のポケットなんですが、撮影下手すぎ🙏
と、ひとり大騒ぎしてたんですが…
はたと気づいたことが！
「待って！
なぜ大騒ぎしてるんだっけ？
ちょっと事実を整理しよう！！」
と事実を整理してみることに。
すると、事実は…
・香水の瓶が空っぽになった
・バッグの中に香りが広がった
これだけだったんです💦
冷静に見ればめっちゃシンプル。
それなのに…
"思い出が汚れる"
"大惨事だ！"
と、私がショックを感じるように
事象に盛ってたんだって
気づいたんです💦
そこで
「なんだこの思い込みは？」
と自問タイムへ。
すでに冷静になりつつあったので、
あらためて、こんな問いかけを
してみました。
「思い出が汚れた」
それって本当？
すると…
脳内からの答えが
バッグはここにあるし、
シミもついてなさそう。
思い出は…汚れていない…😅
つまり、
私はパニックになったことで、
妄想にどっぷり浸かってただけでした🤣
続けて、
こんな問いかけもしてみました。
香水がこぼれた事実は
変わらない。
でも…
事象の捉え方を
変えられる
としたら？
私はどんな現実がいい？？
すると
『思い出が汚れた』で
放置するのはイヤだ😂
💡そっか！
それなら
思い出が増えたって
楽しい価値をつけたら
いいやん！！
と脳内整理から、
新しい捉え方が出てきたんです✨
そしたら、新しい物の捉え方が
どんどん楽しくなってきて、
しばらく「脳内遊び」しました🤭
すると
ショックだったはずの出来事も
"私だけのストーリー"になって
バッグへの愛着がより深まった🤭
大好きなもの、大切なものに
悲劇が起きたことって、
誰にでも経験ありますよね💦
でも…
「思い出が汚れた」と捉えるのか、
「思い出が増えた」と捉えるのか。
捉え方は、
自分次第、自由自在
なんです💫
ショックな出来事も
その意味づけを変えるだけで、
特別なものにすることが
出来るんです✨
もし、大切なものに
悲劇が起きた…と嘆いて
しまうのなら、
嘆くだけで終わらせずに、
あなただけの新しい見方、
あなただけの新しい価値
発見してみませんか？☺️
あなたの大好きなものや
大切なものをさらに
愛おしく感じられるかと思います✨
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
Masayo