【衝撃】脱ぎっぱなしの靴下にイラつく私を卒業！『憧れ』を現実に変える脳の仕組み
朝、起きてきても
学校の準備をしない子供に
ムカムカする！
リビングに靴下脱ぎっぱなしで
毎回イラッとくる！
「お子さん、宿題出しません！」
先生からの指摘に恥ずかしくなった🥲
こんな経験、
あなたにもありません？
こういうとき、
💔うちの子は問題児で困る…
💔私の子育てに問題がある…
って言いたくなりますよね。
私は子供と何かある度に、
イライラ、モヤモヤして、
私の育て方が悪いんだ、
しつけが悪いんだ、
と自分を責めてきたんです💦
でもね？
これって、実は
育て方が悪いから、
しつけが悪いから、
「問題が起きた」
のではなく、
「問題が起きた」
と感じる、思考（脳）
のラベル付けが
問題だったんです👀
つまり、
子供の行動が問題だからではなく、
現実と自分の思考の関係が
問題だったということです。
どういうことかと言うと、
たとえば、
リビングに脱ぎっぱなしに
なった靴下を見て、子供に
「また片付けてない！
ママは家政婦じゃないの！」
とイライラが爆発したとします。
こういうとき、頭の中で
何が起きているかというと、
「どうせママがやるって思われてる」
「私はいいように扱われてる」
だけど、
「私はそんな扱いされるのがイヤだ」
だから
「問題なんだ」って
現実に問題ラベルをペリッと貼る
作業が行われているんです😂
なんですが…
事実だけを見てみると？
リビングに
「綿の布がある」
ただそれだけ。😂
つまり、
靴下が脱ぎっぱなしだから、
私の子育てが間違ってた
子供へのしつけが悪かった、
でもなく、
問題だと思うのは、
「どうせママがやる」
「私はいいように扱われる」
と思われていること、
そして、その扱われ方が問題だと
脳が反応しているから、なんです。
「私をいいように扱われてるのが問題」
とラベルを貼り付けるのも自由だし、
「脱ぎたてホヤホヤの靴下が落ちてる」
とラベルを貼って、「くっさ〜w」と
コミュニケーションの一環にするのも、
本当にあなたの自由です✨
こんな風に、実際にこれまでも、
あなたは自分で自由にラベルを
選んできたし、
もし、
そのラベル分けがイヤなのなら、
選びなおすことも可能なんです✨
でも、
大抵は無意識のままだとだいたい
同じラベルを貼り付けるので😅、
現実を「ただの事実」
として見た上で、
どんな解釈をしているか？
どんなラベルを貼っているか？
を知ることって、超大切☝️
（口を酸っぱくして言いたいほど大切😆）
それにね？
こうして
現実の事実と脳の中のラベルを
バラバラにして見られるようになると、
あなたの脳の中には、
「理想の未来を描くためのスペース」
が生まれてきます。
逆に、これまでに
あなたがずっと欲しかった
「理想のライフスタイル」
「憧れの自分」が
なかなか手に入らなかったのは、
不要なラベル(思い込み)の貼り付け
がパンパンにあったから🥲
特に、
「私には無理」
「ママなんだから我慢しなきゃ！」
こんな思い込みを背負ってきた
真面目なママほど、
理想のライフスタイルを願いながら、
本音のところでは、思い込みどおりに
叶わないようにしてきているんです👀
我慢すると思ってる人は
我慢しなくてもいい、
が叶うと脳は困るんです😅
だからこそ、今までのラベルを
一つずつ見ていくんです✨
そうして、今まで持っていた
ラベルを剥がしていくと…
あなたの「憧れ」を現実にするための
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
橋本昌代