◎夏休み目前。家族との時間に“ちょっと不安”を感じているあなたへ
こんばんは、橋本昌代です。
☀️今日から三連休ですね🎈
そしていよいよ「夏休み」が始まる、
この季節…(すでに始まってる方も？)
家族で楽しく過ごしたい気持ちがある一方、
「なんだか落ち着かない」
「すでにイライラしちゃってるかも…」
そんなモヤモヤ、感じていませんか？
私も以前はそうでした。
「せっかくの夏休みなんだから、
楽しく過ごさなきゃ！」
「子どもとの時間、大切にしなきゃ！」
そんな“ちゃんと母”な自分が
前に出すぎて、気がついたら
暑さと疲れで、心がカリカリに🍳笑
（カリカリベーコン作ってた笑）
でも、そんなある時──
ふと立ち止まってみたんです。
「私、なんでこんなに頑張らなきゃ！
と思ってるんだろう？」
「“家族と一緒にいるべき”＝“ずっと
笑顔でいるべき”、誰が決めたの？」と。
そんな疑問から少しずつ、
自分の中の“思い込み”に気づいていくと、
イライラする日があっても、そのことで
自分を責めなくなっていきました。
大切なのは、
「怒らないこと」ではなくて、
“今の自分の状態に気づいてあげること”。
たとえば、
「私、今ちょっと疲れてるな」
「暑さで体もしんどいな」、
そうやって、自分をちょっとだけ
見つめてあげると視界がふわっと
広がるような感覚が生まれます💫
子どもが隣で騒いでいても、
外に出かけられなくても──
自分のためにお茶を丁寧に淹れて、
ほっと一息つく時間。
少しだけ寝転がって休む時間。
ほんの少しだけ、自分を優先すること。
それだけで、心は落ち着いていくんです。
それでもダメなら、スキップしてみて😊
(その理由はまたいつか🥹)
今日、
もしイライラしたとしても、
それは“ダメな日”
なんかじゃなくて、
「ちょっと立ち止まるサイン」
なのかもしれません。
あなたは、今日1日を
どんなふうに過ごしたいですか？
✨この夏、自分にも家族にも
やさしくできる、
そんな時間が増えますように💫
✼••┈┈┈┈••✼
✨明日は
「視点を変えることで
見える景色が変わった話」を
綴ってみようと思います。
よろしければ、
また読みにきてくださいね✨
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