◎自然と“コーヒー断ち”した話（お白湯ライフ）
橋本昌代です。
実は最近、“お白湯ライフ”が
じわじわ進化中の私。
朝も夜もお白湯で始まり、
お白湯で終わる。
そんな毎日の中で、自然と
「コーヒーを欲しない身体」
になっていったんです😳
もともと私は、
1日に4〜5杯はコーヒーを飲む
“カフェインラバー”だった…
その私がですよ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
今では、1杯も飲まずに1日が終わる。
そんな日が当たり前になりました😳
思えば、
お白湯を飲む習慣自体は
前からありました。
でもその頃は、
「とりあえず沸かして飲むだけ」🤣
朝のルーティンのひとつとして、
味わうって意識がなかったんです。
そんな私の中に、
変化をもたらしてくれたのが──
今、参加している
「美活グループ」でした。
主催者さんが、南部鉄瓶で
お白湯を淹れる様子をシェアする
動画がありました。
その中で映し出される丁寧さや、
所作の美しさに…「キュン♡」
となったんです。
▷ ちなみに、この鉄瓶は楽天で
見つけたお気に入りです🫖
（あとから気づいたのですが、
Amazonにもありました…！）
▶ 楽天で見る
それ以来、
お気に入りの鉄瓶を手に取り、
“自分にちょうどいい温度”の
お白湯を淹れる──
その一連の流れが、
なんとも言えず心地よく
なっていきました。
さらに、ストレッチも加わると、
他の飲み物まで欲さなくなったんです！
（２度目のびっくり😳です）
その一例が…
先日、久しぶりにビールを
飲んだときのこと。
口にしたら驚くべき変化が……
たった数口で酔っ払ってしまったんです😳
(元々、お酒に強いと自負してたのに…🤭)
😳😳 なにごと!?ってくらいに酔いました（笑）
きっと、内側の深部温度が上がって、
血流もよくなっていたんだろうなぁ。
この結果からあらためて思ったんです。
心と体って、ほんとうに繋がっていると。
「心を整えたい」と思ったら、
“体”を置き去りにしないこと。
逆に、体のリズムを整えていくと──
心にも、静けさや余裕が戻ってくる
ことがあるのだと。
✨丁寧な時間を作るお白湯ライフ。その時間の相棒は
誕生日に頂いたエルメスのマグカップで決まり✨
☕️何かを我慢したわけでも、
気合を入れたわけでもない。
ただ、気持ちいいことを、
気持ちいい順に重ねていっただけ。
小さな習慣の積み重ねが、
思っていた以上に、大きな変化を
連れてきてくれる──
そんな気づきとともに、
自分自身と静かに向き合う時間を、
大切にしていこうと思います🕊
✼••┈┈┈┈••✼
安心を感じる時間を、
あなたもご一緒に🕊
✼••┈┈┈┈••✼
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お読みいただき
ありがとうございました。
必要な方に届きますように。
Masayo