旦那に「座ってて」と言われてるのに、ソワソワするのはなぜ？
旦那さんから
「料理するから座って待ってて！」
と言われて座っていたけれど…
「手伝った方がいい？」
「声かけた方がいい？」
とソワソワ、ドキドキすること
ありませんか？
「座ってて😊」と言われてるのに
なぜソワソワしちゃうんでしょう？
実は…
「座ってて」と言われて
ソワソワしてしまうのは、
「何もしないでいると、
相手が不機嫌になる」
と思ってるからです。
じゃぁ、
なんでこんな風に
相手の顔色を伺うかというと、
子どもの頃に学習した
「不機嫌回避」の名残
があるからです👀
たとえば、子どもの頃、
お父さんが忙しくしているのに、
お母さんがノンビリしていた…
その様子を見て
お父さんが不機嫌になった…
という場面を
見たことがあるのなら、
お母さんは忙しくしなきゃダメ
と学習していることがあります。
で、
その思考をずっと持ったままだと、
お母さんの様子を無意識のうちに
再現しようとしているんです😅
だから、
「座ってて😊」と言われたのに、
なぜかソワソワする。
なぜか落ち着かない。
ってことが起きるんですよね🤣
でも…
本当は安心して
座っていたいですよね？
だったら、そろそろ、
過去の記憶を手放していきませんか？
たとえば、
旦那さんが「座ってて😊」
と言ってくれているのなら、
ソワソワしていたとしても
「座ったまま」をあえて
選んでみてください☺️✨
そこで、
旦那さんが不機嫌にならない、
つまり、
あなたが
思ってることが起きない場面
を経験していくんです。
そうすると、
脳は「今の場面は安全」
と再認知し直していきます。
結果、
ソワソワして落ち着かない…がグンと減って、
何もしてなくても、
安心して座っていられるようになります✨
実際に、
「旦那が不機嫌になるかも？」
ってソワソワしていた時期があるんですが、
「このまま座ってても、いいんだよ✨」
とソワソワしつつも座っていたことがあります☺️
私が思ってた通りにはならない
ことを脳に再学習させたんですよね☺️
そうすると、
ソワソワを感じることが減っていき、
旦那さんがアレコレ動いていても、
気にならなくなりました✨
とはいえ…
脳の再学習って繰り返さないと、
すぐに、今までの思考パターン
へと戻ってしまうんですよね。
継続サポートでは
些細な違和感も一緒に紐解き、
「ソワソワしない状態」
を脳に再学習させていく
サポートをしています
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
橋本昌代