●毎日を特別な１日にする簡単な方法。 ❘未来はじぶんで創る
橋本昌代です。
毎日つまらないとか
今日１日何もせずに終わってしまった・・
こんな風に感じることありませんか？
私は
何の予定もなく１日が過ぎてしまった！！
と感じることがよくありました(笑)
イベントとか何かが在れば
「はぁ～楽しかった～♡」
となるのですが、
テレビを見てダラダラして終わった時なんて、
「今日は何やってたんだろ」
と虚しさだけを感じていました
そんな何もなく１日が終わってしまった様に
感じるのは、自分の「今」に意識を
全く向けていなかったからだと今なら思います。
自分の「今」に意識がない＝
自分のことを全く見ていないから
虚しさだけを感じてしまうんです。
そんな毎日を過ごすより
特別な毎日を過ごしたい♡
と思いませんか？
これを簡単に実現してくれるのが
「今」に意識を向けることです。
思考を見張ることも
自分が発信している感情を
敏感にキャッチしていることも
今に意識を向けることになります。
今に意識を向けていると
つまらない１日なんて本当はどこにもない
と気づけるようになります。
そして、それと一緒にすると効果的だと思うのが
今日１日の振り返りです^^
これは本当にやった方がいいと思っています
以前にもこんな記事を書きました。
寝る前に今日１日の私を振り返りましょう！
というシンプルな行動の提案ですが、
振り返りをする良さは
自分の内面の動きを思い出せることです
この時に嬉しいと感じたなぁ
と自分の心の動きが思い出すことが出来ます。
こうやって
現実と思考・感情を思い出してみると
つまらないと思っていたはずの１日が
バン！と鮮明になりますよ^^
こんなにも豊かな１日を過ごしていたのか
今日も特別な１日だったなぁと
絶対に気づけてくると思います♪
ぜひやってみて欲しいです！
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