寝る時に真っ暗にして
寝るのは苦手。
豆電球、いわゆる
常夜灯はつけて寝る。
でも
真夏は照明すらも
暑く感じる
要素となるので
なるべく
消して
ご飯も暗い中で
食べる。
闇ご飯。
動画を観るので
その画面からの
明かりで
足りる。
暑い盛りは
火を使うのを
やめるので
ろくに
料理もしないし
なんか
レンチンした
麺とか
レトルトカレー
とかになるので
料理の中身が
見えずとも
影響なし（苦笑）
で、
ふと思った。
照明つけっぱの
ストレスって
すごいんだな、と。
寝てる間も
真っ暗にした
ほうが
絶対いいんだろうな、
と。
でもよほど
疲れてる時以外は
真っ暗にすると
逆に頭が冴えて
眠れなくなるので
どこかに
明かりが
ほしい。
ま、動画観ながら
寝落ちしてる
日々なので
画面の明るさ
ストレスも
大概だと思う😅
怪談聴きながら
寝落ちしてることが
8割なんだが
もう最近は
暑さ疲れが蓄積
しすぎてて
音もうるさい
ことに気づいてしまい
知らぬ間に
音消して寝てたり
ま、操作しないと
勝手にオフに
なったりもするので
無音の中で
グースカ寝てるほうが
身体が休まるんだな、
という当たり前の
事実に
目覚めたとき
変に納得したりしてる。
静かすぎても
明るすぎても
音が小うるさくても
よく眠れない。
てなことで
ぐっすり寝たいときは
鈴虫の声とか
その手の動画を
流しながら寝る。
川のせせらぎとかも
逆に落ち着かなかったり
同じ虫の声でも
うるさく感じる
動画もあるし…
結局、自分にとって
快適な
周波数みたいなのが
個別にあるんだろうな…
あー、しかし、
昨日から
今も涼しい…
ありがてぇ…
夏はもうほんま大嫌い。
暑すぎて
廃人になるしかないもん。
でもなんか大雨がまた
続きそうだし
被害もあちこちで
出てるし
いやんなっちゃうねぇ…😓
生きてくだけで
ほんま大変…