なんだか
いろいろ停滞している。
こう、モヤモヤがたまり
疲れがたまり
身体もあちこち
痛みやら
不具合がでてる。
とくに手の具合が
悪い。
そんな状況だから
何か無心になれる、
集中できる
創造的なことを…と
手は痛いが
やってみようと
ポテサラを作った。
玉ねぎ刻んで
キュウリスライスして
ジャガイモ茹でて。
座って瞑想しなくても
家事とか掃除とかって
禅みたいなもんで
集中できると
とても心地良い。
仕事の単純作業のときも
すごく丹田に
自然といい感じに
力が入って
足がとっても
ガッシリと地について
ムチャクチャ
身体全体が
快感というか
正解な感覚になる
ときがある。
100%
グラウンディングできてる
感じ。
モヤモヤするときは
頭でっかちに
なってて
気が上っちゃってるから
下に降ろす。
そして
創造的な作業をする。
別に文字を書くでもよし。
筆ペンで文字書くのも
よい。
落ち着く。
料理のいいところは
禅的境地で
黙々とやってるなかで
ちゃんと完成していく
過程に充実感も
感じられることである。
小難しいことや
考えても解決しないこと
自分では
どうしようもないこと
に囚われて
時間を無駄に潰すよりかは
今生きてる、ことを
実感できる
作業に没頭するのが
よい。
ポテサラって
めんどくさいし
ずーっと
作るのが億劫だったけど
作ってみると
意外とすぐできるもんだ。
どんなに焦っても
足掻いても
今にしか生きてないし
生きれないんだものなぁ。
さてと
洗濯物干さなきゃ。