恋愛に悩む時って
私の恋は彼次第
ってなってるだけ
なんだよね
私って人間がこの地球でやりたかった事
それがメンヘラゲームだった
メンヘラの仕組みってどうなっているか？
それは扁桃体の過活動なんだ
不安や恐れを感じている脳の仕組み
例えば彼と何かのやり取りをしていて
自分の思った考え、して欲しいことと
相違があった時に・・
❶扁桃体という部位が危険⚠️を察知
（彼との関係、不安かも・・！？）
⬇️
❷海馬が過去のデータを検索
（前もこんなふうな態度した！言動があった
嫌な思いした！etc）
⬇️
❸視床下部が自律神経やホルモンを介して
『逃げるか・闘うか』の反応を起こす
（ぎゃーー怖い怖い！嫌われたかも？ふられる？）
脳内はこうしてパニックに🤯
ありもしない妄想でいっぱいになって
いきます
◎ここで妄想だよなぁ
そんなの私だけ考えてるなぁアホらしい
って思えるときは
⬆️
前頭前野が動かせる人は
冷静に物事を判断できるようになっている
しかしながら恋愛脳の🧠ひとは
そこに至る前に❶❷❸のループになります
そのループでいる限り
心理的盲点が働き（つまり本人には見えない）
いつまで経ってもそこに居続けてしまう
あぁ、なにやってるの？！
どうして上手くいかないの？！
この言葉が出てきたら
さっさとそこのゲームから降りるしかない
・・のです
これは◯◯ゲームを私はしているなぁ
・・と俯瞰して
そのゲームをやめるだけ
（名前をつけてみると効果的！）
例）私いつも嫌われちゃうゲームとか
例）彼のご機嫌取りゲームとか
面白いネーミングをつけてみるのが良い
そう！やめるだけ♡なのだ
私の恋、わたし次第とは
私が始めたこのゲームをどんなゲームに
してゆくかを決めれば良いだけなのだ
上手く行かないと思っている時は
そのゲームにどっぷりハマり
恍惚とそのゲームを楽しんでいるだけ♡
悪趣味なゲーム
この自虐ゲームを楽しんで
やっているだけなんだよね
自分で自分をぶつなんて
なんて変態なんでしょう
変態をやめて
私の願いを真っ直ぐに放てばいい
そして
私の恋は私次第をする
え？だって相手がいるから
相手はコントロールできないのに
そんな事できないじゃん！！！ってなるよね
そうなの
相手は変わらない
変えようとすればするほど
返り討ちに合います！笑
変えれるのは自分のマインドだけ
私の恋は、わたし次第を
勝手にやれば良いの
彼しか見えない自分をやめればいいだけ
私が私を満たして
私完結で幸せでいれば良いだけ
誰かがいないと私は幸せじゃない・・は
そんなの本当の幸せではない
いつまでも彼の行動や言動で
一喜一憂しなくちゃいけない
そこから解放してあげて
もっと自由に
もっと楽に遊べばいいだけなんだ
私が私を満たし始めたとき
世界は優しさで満たされてゆくよ
幸せ脳は自分で作れる🧠
私の幸せ
わたし次第
なのだから