人は過去のデーターから生きてると
本当の自分を隠すようになってゆく
だって嫌われたくないから
だって上手く行かせたいから
だってだって・・と
いつも『◯◯なフリ』をしてしまうのは
本当の自分でいると怖いから
本当の自分を否定されると『死ぬ』と思うから
いやまて
死なないないから
本当の自分に還っても死なないよ
たとえ
家族に嫌われても
夫に恋人に嫌われても
世界中の人に嫌われても
実際には死なない
むしろ本当の自分を好んでくれる人が
必ずと言って良いほど現れるのだ
隠して生きる事を
やめれば良いだけ
怖い怖い死ぬー！！
をやってみる♡
これ一択なんだよね
思い返せば・・私が人格が変わったのも
飾り尽くした自分をやめてからだな
あんなに怒っていた日々は
自分を生きていなかったから
誰かの犠牲になっていると
心底怒っていたから
日常が怒りに満ちていたんだ
それやめれば良いだけ
怒りを握りしめるのを
やめてみたら良いのよ
そうしたらね
怒りは徐々に消えてゆく
怒りの神経回路だって断つことができる
私に還ろう♡
え？どうやって？？
それはね
私は本当は何を感じたいの？
私は本当は何を体験したいの？
これを丁寧に聴くだけ
私はどう言う時に
何を言われたいの？
どう扱われたいの？？？
私が私に還る道は
私を知るだけという簡単さなんだよね
だけどみんなね
自分を後回しにしちゃう
本当の自分は受け入れてもらえないから
本当の気持ちを握りつぶして
偽物を生きようとしちゃう
うんうん
それも経験だからね
良いんだよ許して
許して許して許したあとに
ヒョッコリ現れる
私を無理に動かしてきた
小さな自分がでてくるんだ
大切な主人を守ろうと必死にやってきた
5歳ぐらいのわたし
5歳の頃の脳なので
極端なやり方で私を守ってくれていた
そんなわたしがいる
（恐れからの行動は全て根っこに
小さな自分がいるんだよね・・）
もう良いんだよ
もう大人になったんだから
あなたは充分にやってくれてきた
今の私は
もう守らなくても良い存在なんだ
本当の自分でいても良いんだよ♡
これが習慣化してくると
オープンハートになってゆきます・・
一緒にお稽古しよう
本当の自分へ還ろう