46歳で自然妊娠し 47歳で無事超高齢出産を経験
無排卵月経から無事ママになれたあやこです🐶
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私が妊活中にやっていた生活習慣や食事改善のコツなど
妊娠体質への近道やお役立ち情報を投稿しています
最近よく妊活＝腸活
というようなことを聞くようになりましたね
確かに私も腸を整えたら体も整ったのですが
「腸活」と聞くと、どんなイメージがありますか？
例えば
・ヨーグルトを食べる
・発酵食品を意識する
・便秘を解消するための習慣
こんなイメージを持っている方も多いと思います
実は、以前の私はそんな感じでした
便秘もあったので
『便秘を改善したらよくなるかなー』
なんて呑気に思ってたんですよねw
♦︎ 腸活の本当の意味
妊活を意識し始めた頃
体にいいと聞くことはある程度試していました
発酵食品も摂っている
漢方も飲んでる
温活もしている
食事も気をつけている
それなのに——
流産も経験したしなかなか結果に繋がらない
「ちゃんとやっているのに、どうして…？」
って責めることもありました
今思えば、その理由はとてもシンプルで
私は、“腸活の本当の意味”をはきちがえていたんです💦
腸活は、デトックスメインだとおもっていて
お通じを良くすればどうにかなると思っていたのですが
とんだ勘違い野郎でして
たくさん勉強すればするほど
・栄養を吸収する
・ホルモンの材料を受け取る
・炎症や免疫をコントロールする
そして何より
体の若さを左右する場所
ということだと認識しました
正しい知識ってほんと大事💦
♦︎ 大事なのは受け取れる状態にすること
妊活で本当に大切なのは
卵そのものよりも「卵が育つ環境」だと
私自身の経験からもそう感じています
血流はどうか
冷えはないか
炎症は起きていないか
この環境をつくっている土台に腸があるんです
腸の状態が乱れると体は知らないうちに
老化モードに入ってしまうので💦
栄養がうまく吸収されなくなったり
ホルモンがスムーズに働かない
といった状態になります
その結果、どれだけ頑張っても
結果につながりにくくなるんです
私自身
食物繊維をたっぷり意識しても
便秘改善の変化を感じられない時期がありました
鉄やタンパク質を意識しても
貧血を改善できた体感もあまり感じませんでした
実際の血液検査でもフェリチンの値は
低すぎて測定不可
腸が栄養を「受け取れる状態」に
なってなかったんです
♦︎ 妊活も大事なのはプロセス
腸が整っていない状態では
どんなに良いものを入れても、必要な場所に届かないし
温活をしても
血は最後まで巡りきらない
だから大切なのは
やり方ではなく順番
妊活における腸活とは
発酵食品を足すことでも
流行の健康法を試すことでもありません🙅♀️
体の中の環境を整えて
体内年齢を巻き戻すケア
インナーアンチエイジングだと
私は考えています
正しい順番で整えたら
アンチエイジングは可能です
♦︎ 妊娠力を育て直す
年齢そのものは変えられませんからね〜
でも、体の中の状態は変えられます
炎症を静め
吸収力を高め
血が巡る状態を取り戻す
それは
妊娠力をもう一度育て直すこと
妊活は
がんばり続けるものではなく
体が自然に力を発揮できる状態を取り戻すプロセス
もし今
「ちゃんとやっているのに変わらない」
そう感じていたら
体の土台から見直してみてくださいね
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