46歳で自然妊娠し 47歳で無事超高齢出産を経験
無排卵月経から無事ママになれたあやこです🐶
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私が妊活中にやっていた生活習慣や食事改善のコツなど
妊娠体質への近道やお役立ち情報を投稿しています
私もずっと年齢のせいだと思っていたんです
もしかして、過去の私のように
「ちゃんとタイミングを取っているのに
なかなか妊娠できない…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
病院でタイミングを見てもらっても
あっているはずなのになかなか結果が出ない
特に原因はないのになかなか授かれない
実はこれ、とても多く聞く悩みなんです
もし今、こんな症状があったら要注意なんです⬇️
・口内炎ができやすい
・ニキビを繰り返す
・便秘や下痢をしやすい
・寝ているのに疲れが取れない
・生理痛が重い
・PMSがつらい
・不安や焦りが強い
・イライラしやすい
・たまに足がつる
これ一つでも当てはまったら
身体を労ってあげてほしい
でも、だいじょうぶw
実はこれ、ぜーーーんぶ過去の私です
お見事なくらい不調コンプリートしてました
当時の私は
「年齢のせいかな」
「忙しかったし疲れてるんだな」
「もっともっと頑張らなきゃ」
と自分を追い込んでいました
でも
これは年齢や気持ちの問題ではなく
体の中の状態
これらのサインは
体の中で慢性的な炎症が起きているサインなんです
体の中が炎症状態だと
・生理周期が乱れやすい
・排卵の質が下がる
・着床しにくくなる
・着床しても継続しにくくなる
という状態になりやすく
タイミングが合っていても妊娠しにくい状態
になってしまうんです
♦︎ 何から見直せばいい?
私が炎症体質か抜け出すために
実際にやって身体変わったポイントは2つ
１：血糖値を乱さないこと
・食事の間隔を空けすぎない
・食べる順番は
汁物 → 野菜 → 魚や肉 → ごはん
・精製されたお砂糖のお菓子は極力控える
これだけで、ホルモンの土台が安定しやすくなります
２：酸化した油を減らすこと
・油を摂りすぎていないかチェック
・揚げ物は極力控える
・お料理では酸化しにくい油を使う
実は体の炎症の原因
“油の質”が関係していることとても多いんです
難しいことをしなくても大丈夫
この2つを意識するだけでも
体が変わり始めるきっかけになりますよ
「妊娠できるかどうか」は
体が受け取れる状態かどうか
焦っている時ほど
からだからのSOSに気づいてあげてくださいね
まずは赤ちゃんを向かい入れられる身体に整えること
2026年はぜひ意識してみてください
どんなことから取り組んだら良いかわからない
血糖値ってどうしたら乱さないの？
酸化しにくい油って何？
そんな疑問はぜひ
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「46歳で自然妊娠・47歳で出産」の経験と
サポート生の実例をもとに
35歳以降の“授かる体づくり”をお伝えしています
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体質改善や健康法（笑）
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