46歳で自然妊娠し 47歳で無事超高齢出産を経験
無排卵月経から無事ママになれたあやこです🐶
はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介
私が妊活中にやっていた生活習慣や食事改善のコツなど
妊娠体質への近道やお役立ち情報を投稿しています
妊活をサポートしていると
「サプリは何を飲めばいいですか？」
「運動はしたほうがいいですか？」
こんな質問を本当によくいただきます
もちろんサプリや運動も大事なんですが
私が最優先でお伝えしたいのは
食事 です
なぜなら
私自身が食事で体質が変わったから
そして、サポートメンバーも同じように
食事で大きく体が妊娠体質へ変わっています
ちなみに私、ハレの日なのに
大きなニキビを作っていたほど
トラブルを抱えていました
⇩
お恥ずかしい💦ですが
ホルモンバランスが崩れまくていました
♦︎ 食事は毎日できる体質改善
妊娠体質に必要な土台は
✔️ ホルモンが整うこと
✔️ 血流が良いこと
✔️ 自律神経が安定していること
✔️ 卵子や細胞が元気であること
これ全部、食べ方で底上げができます
たとえば、妊活中の飲んでいる方も多い漢方
実は食材そのものが薬として使われています
一般的に有名なもので言うと
-
八味地黄丸 → 山芋（山薬）
…腎を補い、生命エネルギーを支える食材
-
葛根湯 → 生姜
…体を温め、巡りを良くし、免疫を支える食材
これって昔から
食材そのものに体を整える力がある
と証明されてきたということですよね
これは妊活にもそのまま当てはまります
♦︎ 食べるものを選ぶだけで体の底力は変わる
人の体は、食べたもの消化吸収して作られています
血液も、ホルモンも、細胞も、卵子も
たとえば
・タンパク質はホルモンの材料
・良質な脂は女性ホルモンのバランスに直結
・鉄・亜鉛は卵巣の働きに欠かせない
・ビタミンB群は代謝とエネルギーに必須
これが不足すると、残念ながら体の調子は一気に落ちます
逆に、必要な栄養がしっかり体に整えば
自然と妊娠体質に向かっていくのは
当然のことなんですよね
♦︎ キーワードはインナーアンチエイジング
妊活で一番大事なのは
内側の若返り
＝インナーアンチエイジング
ここを意識して欲しいのですが
残念ながら卵子も細胞も
年齢とともに酸化しやすくなりますよね
でも、抗酸化力の高い食材や
血糖値・自律神経を整える食事を意識するだけで
細胞の状態は確実に変わるんです
私が妊娠体質を目指した時は
特にインナーのアンチエイジングを意識して
・生理周期、排卵が安定
・冷えが改善
・肌やメンタルまで変化
『こんなに体って変わるんだ…！』
と実感したからこそ
悩んでいる方に伝えたいと思ったのですが
実際に、サポートメンバーも
事実
「生理周期が整った」
「基礎体温が安定した」
と変化していて
1年間で採卵数０だった方が5個採卵できたり
2年間不妊に悩んでいた方が半年で妊娠できたり
と授かれる体へ変化しています
♦︎ 食事は今日からできる妊娠体質づくり
食事を見直すことって
すぐに取り組むことができますよね❣️
今日、これからの一食から変えられます
そしてそれが確実に未来の体をつくります
妊娠体質は特別なものではなく
整えれば、誰でもそこに近づけます
食べ方はそのための一番の近道
まずはベースを整えて妊娠力を底上げしていきましょう
📩 妊娠体質への無料相談はこちら
✔ 糖質を減らすべき？
✔ 甘いものがやめられない
✔ 冷えや疲れやすさが改善しない
あなたの体の現状を確認しながら
無理のない整え方をお伝えしています
2025年最後の個別相談の枠も
残りわずかとなりました
2026年は授かれる体を一緒に手に入れましょう
個別相談にご興味のある方は
公式LINEから個別相談と入力してね
『46歳で自然妊娠した自家製調味料レシピ』
も公式LINEのお友達特典でプレゼント🎁しています
私が実際に使っていたレシピを大公開です✨
📖フォローして、次回の更新もチェックしてください✨
「46歳で自然妊娠・47歳で出産」の経験と
サポート生の実例をもとに
35歳以降の“授かる体づくり”をお伝えしています
どんなふうに体質改善したのか
妊活中に気をつけていたことは何か
排卵していないと言われた私の
体質改善や健康法（笑）
などなど
私がやっていた経験談や
個別サポートのメンバーの体験談をもとに
参考になることを公式LINEで発信しています
お気軽に妊活についてご質問もくださいね
必ず返信させていただきます
↓ ↓
【
楽天ROOM】
私の使っている調味料など
何を使ってるの〜？と聞かれることが増えたので
楽天ROOMにまとめました
👇👇
