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私が妊活中にやっていた生活習慣や
食事改善ののコツなど
お役立ち情報を投稿していきますね
先日の3日ファスティングを無事終えて
普通食に戻ったかーぼです
妊娠体質改善ファアスティングの目的はこれ
・体に溜まった毒素の排出
・腸内環境を整える
・ミトコンドリアの活性化
辛い思いまでしてやる必要はないと思いますが
やると妊活にはいいことばかりです
ファスティング中は毎日これを飲んでいました
👇
今回は産後初のファスティングで
サポートメンバーと一緒に行ったのですが
一人でやるより何倍も心強かったです
3日間の断食期はいつも思うのですが
びっくりするくらい空腹と戦うこともなく
身体も軽くなります
回復食に入っての最初のお味噌汁が
本当に美味しくって
感謝が溢れてきます
ただ、固形物を食べ始めると
食べたい欲が出てくるので
それを紛らわすためにたくさん
酵素ドリンクを飲んで紛らわしました
甘い酵素ドリンクがおいしくって
ついつい飲み過ぎてしまいます
今回飲んでいた酵素はこれです
👇
女性ホルモンに効果的なざくろとローズエキスが詰まっている
妊活にはとっても嬉しい酵素♡
ちなみに
スタンダードの酵素はこちらです
こちらも飲みやすく美味しいですよ
👇
今回は準備食を2日間で始めたので
合計8日間のファスティングとなりましたが
体重は1,2kg落ちましたが
これは個人差がすごくあり
私は筋肉量が元々少ないからかあまり落ちません
でも３kg 以上落ちる方もいるので
ダイエットにも取り入れられていますよね
海外では医療として取り入れている国もありますので
健康を目指すにはとってもおすすめですが
身体は人それぞれ違います
専門家の指示のもと行ってくださいね
私の
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どんなふうに体質改善したのか
妊活中に気をつけていたことは何か
などなど
私がやっていた経験談をもとに
参考になることを発信しています
お気軽に妊活についてご質問もくださいね
必ず返信させていただきます
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排卵していないと言われた私の
体質改善や健康法（笑）
46歳で超高齢自然妊娠できた方法
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【楽天ROOM】
私の使っている調味料など
何を使ってるの〜？と聞かれることが増えたので
楽天ROOMにまとめてみました〜
まだ少しですが参考に✨
👇👇
