かーぼ🐶
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栄養たっぷりの妊活レシピや
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かーぼ/46歳で自然妊娠、47歳でママに
早いもので6月ももう終わり
一年の半分が過ぎようとしています
はやいです
ほんとうに、あっという間
やっと梅雨に入ったところも多い反面
沖縄は梅雨明け
今年の夏も暑くなりそうですね
ジメジメとした季節や
暑い夏は体力も奪われやすいし
ストレスも溜まりやすいです
そんな時にお勧めしたいのが
梅干し
私も良く妊活中に梅干しは食べていましたよ
乳酸菌たっぷりなので腸内環境も整えてくれます
梅干しは卵子の老化の原因となる
酸化ストレスを減らし
卵子の質の低下を防ぐことができます
素敵
とはいえ、
法律が変わってからというもの
最近無添加の梅干しはスーパーから消えましたね…
ネットじゃないと変えなくなってきました
こちらの梅干しは無添加ですっぱうま
ちょっと待つかもだけどおすすめです
梅干しはクエン酸は疲労回復効果もあるので
妊活の敵！活性酸素
も溜まりにくくしてくれます
そして梅干しって
見ても食べてもいないのに
梅干しって言っただけで
口の中に唾液が出てきませんか
これがめちゃくちゃ大事
唾液は胃の活動を活発にしてくれる他
消化を助けてくれるので
たくさん分泌されることで食べ物の消化が促され
腸に負担がかかりにくくなります
それにはもちろん嚼咀も大事です
唾液の分泌を促しながらよく噛む
できれば30回は最低でも噛んで欲しいですね〜
腸に負担をかけないこと
これが腸内環境を整えることにもつながります
腸と子宮は連動しているので
腸内環境整えて
子宮の環境を整えていきましょう
昔から食べ続けられている食材は
健康になれる食べ物ばかりですね
梅干し、
夏の妊活体質改善には必須です
手軽に食べれるから
取り入れてみてくださいね〜
私の
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体質改善や健康法（笑）
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【楽天ROOM】
私の使っている調味料など
何を使ってるの〜？と聞かれることが増えたので
楽天ROOMにまとめてみました〜
まだ少しですが参考に✨
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