甘いもの

甘いものってダイエット中でも食べたくなったりなかなかやめられませんよね

ですが、


甘いものは脳に悪いそして体にも悪いみたい


例えば市販のお菓子には砂糖以外にも色々な甘味料が使われていたり、それらは体内からなかなか排出されにくく体脂肪の蓄積につながります。


さらに甘いもの、特に精製された砂糖やマルチトースとか甘味料は急激な血糖値の増加をまねき、そして急降下する。

甘いものを食べてる時は快感をえるけど、低血糖になった体はまた甘いものがほしくなったり。落ち着きがなくなる。

砂糖て麻薬くらい依存度が高いらしいからこわいですよね

科学的に作られたものてやっぱり体によくないな。

私も市販のアイスとか特にはまっちゃうけど、添加物の悪い効果を考えるとやめなきゃと思う。

よく疲れた時は甘いものってゆうけど、実際疲れた時はタンパク質やビタミン類が体にいいみたい。

たまにご褒美にならおいしいケーキとか食べたいけど、砂糖依存症になるとこわいから普段は砂糖の摂取を極力ひかえたいな

はじめは甘いものがどうしても止められなかったり、我慢しなきゃで辛いけど、一度慣れると体が砂糖を欲しなくなるとのこと。

私も２年前は全く砂糖いらなかったのに今はまた甘いものほしくなってる食生活見直さなきゃ


脱甘いものしてダイエットがんばろう

これは彼氏がかってきたアイスケーキ


がまんがまん食べないよー(*´∀｀)















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