温水プール

今日は朝から友だちとハワイアンへ

めっちゃすいてて楽しかった

食べたもの
朝　おにぎり２個　350kカロリー

昼 スタバにて　500kカロリー

夜 スープ 200kカロリー
　　あさり酒蒸し 100kカロリー
　　アイス　230kカロリー

計1380kカロリー

運動は

プールひたすら　４時間くらい

今日は夜のアイスをのぞけばよくできました


友だちともダイエットトークできて楽しかった

明日はちょっと頑張って少食生活してみよ～
友達はこれでリバウンド戻したみたいです。

これはスタバのラテです


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