きのうのエステ体験でマイナス１．５キロ
さらに今日は朝からチーズケーキ食べたりピスタチオばりばり食べたのに
さらにマイナス0，2キロ
友達とわけたよ
今日の食べたもの
朝 ベーグルとクリームチーズ 100kカロリー
ピスタチオ 100kカロリー
チーズケーキ 250kカロリー
昼 サラダ 100kカロリー
焼き鳥 250kカロリー
夜 魚肉ソーセージ 200kカロリー
りんご ５０kカロリー
豆腐 30kカロリー
計1080kカロリー
運動
買い物 １時間
自転車 30分
ストレッチ 30分
長風呂 １時間くらい
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