きのうのダイエット日記

こんにちは


一昨日からきのうにかけカラオケオールしてましたwith久々のWデート



昨日の食べたもの
朝　ホタテおにぎり　170kカロリー
　　唐揚げ　　　　　400kカロリー
　　クッキー　　　　200kカロリー

昼　豚肉豆腐三つ葉鍋　300kカロリー

夕　豚汁　　　　　　150kカロリー

計1220kカロリー

運動
買い物　１時間
バイト　2時間
自転車　３0分
カラオケ　2時間


超ハードな１日でしたが楽しく過ごせました。

体重はプラス０．２キロ
甘いものがまんしなきゃです





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