本日2012年2月21日から久々ダイエットスタートです
目標は3月24日までにマイナス4キロ
一週間に1キロ減らしていく感じでがんばります
ちょうど2年前も今頃ダイエットはじめて6月ごろには45キロまで減った
去年は就活とか飲み会とかたべほライフでがちでメタボったから
またもとにもどしたい
てことで今日の食べたもの
朝：キムチまきごはん お茶 お吸い物 400ｋカロリー
昼：豚肉白菜なべ 300ｋカロリー
夕：パン シリアル オレンジ 500ｋカロリー
今日の運動
・買い物と散歩 4時間
・ストレッチ、家事 2時間
トータル
1200ｋカロリーくらいになっちゃった
・反省点
夕食に炭水化物なところ。ダイエット中にパンはまじでとまらなくなるわー。ほんと反省。
ダイエット中は甘いものと炭水化物を控えるから、少しでも食べだすと止まらなくなるね
もし食べちゃった時はそのあと散歩か筋トレしなきゃ。
これから徐々に低炭水化物で筋トレもあわせてがんばろー。