毎週水曜日のレッスンシェアサークルでは
「奇跡のコース」のワークブックレッスンを一つ
丁寧にじっくり実践しています。
そして、一週間、その一つのレッスンを
じっくり、ゆっくり行っています。
今週のサークルではレッスン６を行いました。
まず、レッスン６を聴いていただきました。
そして
もう一度練習の仕方を確認し
１分ほど心の中の思いを見つめ
それからアイデアを適用しました。
その際は、声に出して唱え、自分の言葉を聞くことを
オススメしました。
＊・＊・＊・＊・＊・＊
SYさん、
ありがとうございました。
始めたときは今日のアイデアに少し抵抗を感じる自分がいて。。
存在していないものに動揺しているって言われても。。。って
抵抗があったんですけど、
いざ始めたら動揺していることが４個も出てきて。。
「〇〇ちゃん（SYさんの下の娘さん）から連絡がこないんだけど。。」
って昨日従姉妹から連絡がきて。。
「彼女に毎日気圧を尋ねているからそれがしんどいのかなぁ。。」
って言うので、
「彼女は体調が悪いみたいだからわたしが連絡するわね」って
言ったものの、時間を取られることではないんですけど
＜もういい加減にしてよ！っていう気持ち＞が出てきたんですね。
それと、
この金曜日からまた上の娘が来るんですけど、
穏やかに過ごせるかなって＜心配な気持ち＞が出てきて。。
もう一つは、毎月大変なんですけと、
今月は特に＜やりくりどうしようっていう不安＞
次々家の照明が壊れて、＜やっていけるかしらっていう不安＞
明後日、今行っている事業所のリクリエーションで
ホテルバイキングに連れて行ってくださるので
すごくそれは嬉しいんですけど。。。何も聞いてこなかったけど
わたしはジーンズくらいしか持っていないけど、
それで＜ホテルバイキングに行けるのかなって不安＞
あ〜４個も出てきたなって思ったときに
眞紀子さんが、では今から当てはめましょうって言われたので
今から？わたしやり方を間違えたかし？どうしよう。。
ってそこでまた動揺したんですけど
とにかくホーリースピリットにお任せして
心静かに目を閉じていようって思っていたら
わたしって本当に
＜人にどう思われているのか＞とか＜先の不安＞とか
＜怒り、と共に罪悪感＞とか
まだまだたくさん握りしめているんだなぁって思ったときに
＜もう本当に解き放たれたいなぁ＞って思ったんですね！
そうしたら、映像で、アニメーションみたいな感じで
わたしはすっごい勢いで、おっきな袋に要らないものを次から次に
ぽんぽんぽんぽん入れて
はるか宇宙の彼方にそのおっきな袋をぽ〜んってぶん投げて。。
＜本当にもう要らない＞って思って、それを思いっきりぶん投げたときに
すっごくスッキリした気持ちがして。。
クラスが始まったときは抵抗を感じていたけど、
今はすっごくスッキリした気持ちでいます！
最初は
＜そこに存在していないものを見ている＞というフレーズに
反応している自分を受け止め
それでも
自分の感情やその感情の出どころ？原因？だと思っていることを
受け止めてアイデアに当てはめて唱えているうちに
今の自分が感じていること、思っていることから
自分は解き放たれたいんだという思いに至った！
要らないものを自分でゴミ袋に入れて
ホーリースピリットという宇宙に思いっきりぶん投げる！
懐深いホーリースピリットはいくらでも受け取ってくれますよね！
スッキリした風通しのよい心の状態がいいと思う方、
ぜひSYさんの今回のやり方を試してみてください！！