今年は紅葉が遅いなぁ
って思ってたんだけど
12月になったらやっぱり
寒さが急にやってきた気がする。
寒くなってくると
水分補給がつらくなるので
温めた白湯を飲むことにしている。
水分が足りないと痩せないんだもん。
でも先月は、
体重増しなかった～♪
ギリギリのところにいるけど
とりあえずキープできた。
極端なダイエットや
極端な暴飲暴食してないなら
そんなに増減しないよね。
３ヶ月で１キロ落としたい
って思ってたんだけど、
なかなか落ちないね、笑。
１キロじゃ
見た目もまったく変わらないんで、
単なる自己満足でしかないんだけど
激しく太らなければ
まぁいいか～と思ってる。
好きなものも食べているし
ダイエットつら～いってわけでもないし
こんな調子でいいんじゃないかな。
寒くなってきたので、
体の冷えも気になるところ。
夏場に比べたら
お風呂のお湯につかる頻度も
増えてゆくんだけど
やっぱり気持ちいいんだよね。
ひとりだと
ついシャワーですませることが
多いんだけどね、
お風呂にはいったほうが
血流も良くなるし
基礎代謝もアップするし
疲れもとれるし
いいこといっぱい。
寝る直前のお風呂は
あんまりよくないって聞くので
夕食前に
ゆっくりお風呂に入ろうと思う。
いろんな入浴剤もあると
またお風呂が楽しくなるよね。
今年はクリスマスも楽しみたいし、
いろんな冬用お楽しみグッズも
買いに行きたい。
楽しく寒さを乗り切れるといいなぁ♪