はぁ。寒い。。
寒すぎて
カフェに来ました
ミュージカルの稽古が再開。
昨日は11時〜18時まで、
ダンスや芝居のお稽古でした。
わたしは荒れ果てた国の娼婦で
怒り狂った女。
予想以上に疲れ果て
帰りは呼吸困難な状態だったの
疲労した身体でお風呂を掃除して
湯船に浸かったら
なんとか回復したよー❤️🩹
これはなんとか工夫しないと
身体がもたないな。。。
でも呼吸の講座受けてて
良かったよー。
呼吸に集中してると
今いた現実から別な世界にジャンプできるからさ。
昨日の稽古後は、首の真ん中辺が
ねじ曲がった感じがしてて
それが甲状腺あたり
パソコンや携帯で下ばかり向いて
詰まった感じがあるのに、
身体をいっぱい使って
息が吸いづらくなったの。
そこに息を送ってみたら
だいぶ楽になったよ。
前回の呼吸講座では
下顎や後頭骨に呼吸を送ったの
とてもスッキリしたー♪
これからタロット講座だから
そろそろおうちに帰ろう