身体と呼吸

魂チャレプログラムでは

今、呼吸ワークをやっているよ。

アナーシャ、アナブッダの呼吸ワークも

少し取り入れて

身体の血流を巡らせるの。

身体の中の循環を促すよ。

母音の音と身体を共鳴させて呼吸すると

呼吸の流れが明瞭になる

音を思っただけで

変化が生まれる

身体が楽になる

腸骨と坐骨の端を上下で挟み込むように圧縮すると

めちゃくちゃ骨盤が緩んで

呼吸が楽になる

仙骨を揺らすと呼吸が楽になる

触ったり押したり音を共鳴させたりすることで

呼吸が起きるの

身体って面白いね