そして、おかえりなさい。
あなたは、自分の世界の創造主です。
今まで自分を幸せにするために頑張ってきたけれど…
なかなか成果が出なかった方も安心してください。
あなたが自分を愛することで、世界は微笑み返してくれる。
あなたの世界は、あなたの内側の投影です。
自分を愛し、まずは幸せになること。
そこからすべてが始まります。
不足も枯渇もない、幸せな毎日を一緒に始めましょう
おはようございます☀
起きてあなたは、何をしますか？
（朝以外に見られてる方は、次の日の参考にしてね）
めざましで飛び起きて、
慌てて準備する
昨日の嫌なことを早速思い出す
会社行きたくないなー
なんて考えて
ますますモヤモヤする
これらは、過去の私（笑）
ついでに、テレビから流れる
ニュースにモヤモヤを加速させてもらうという
おまけつき
そんなんじゃ…
いい気分にいつなるのさ！
って当然。
ここまで来ると、
まあまあな気分です
でも、安心してください😊
これが、全く違う風にもできる
朝が来た。
あ、新しい一日。
変な夢見たけど（笑）
切り替えて、ちょっと落ち着こう
深呼吸
ふーーーーーーーーー
瞑想もしてみよう。
あ、鳥のさえずり
ここちよいなー
あさの空気が気持ちいい
ベッドあるなー
枕あるなー
体が動くって嬉しいなー
もう、こうやってたら
だいぶいい気分
これ、さっきの私。
朝、目覚めた瞬間いい気分！
じゃないこともあるし
飛び起きることもある（笑）
でも、できるだけ
気分を整えてから行動。
時間なくても、深呼吸。
そうやって、少しでも切り替える。
そんな始まりは、
心に余裕があり
素敵な展開があるか
反対に感じることがあっても
自分に優しい捉え方もできる
朝を大事にすることは
自分を愛すること
一日を楽しもうとすること
今日を愛すること
朝いい気分で、
でもすぐ望まないことがあって
落ちた
あるあるあるあるある！！！
だから、そんなときもあると
切り替えたら大丈夫。
できない自分を責めるより
できることをしよう。
朝そんな時間ないよ！って思う方も
（私は思った（笑））
いつもより5分だけでも早く起きる。
とかしてみるだけで、その5分が変えるよ
参考になれば嬉しいです
今日も素敵な一日を
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