自愛とは…
自分を愛することです。
でも、それは愛しているとか
愛していないとか
そういう事ではないのです。
本来のあなたは
貴方を本当に愛しています。
自愛は、自分が愛されていたことを
あなたはそのままで完璧である事を
思い出すことで本来のあなたに戻るための一つです
宇宙一自分に優しい
それが究極の自愛です
明けましておめでとうございます
…といってもすでに３日ですが（笑）
こちらには最近中々来ることができず
更新できませんでしたが
今年は少しずつかけたらいいな。
なんて思っていますので、またよろしくお願いいたします
さてさて、本日のタイトル
自愛＝楽にしてあげる。
自愛ってなんなの？
どういうのが自愛？って
分からなくなることもあるかもしれません。
先にお伝えしておくなら
自愛ってなんだってOK
敢えて一つ付け加えるなら、
あなたが楽になるならとにかくOKです。
だから、自愛＝楽にしてあげる
これも自愛だし、
いちいち自愛って思わなくてもいい。
何かにとらわれず、自分にとって優しいなら
（それは体感でわかるはず
）
何を？
どれが？
どんな？
なんて気にしなくていいと思うのです。
多分、それが困るんだよ…
なんだよ！もっとちゃんとしたこと教えてよ！
って思っちゃう時って
（勿論、ちゃんとわかりやすい表現もあるでしょう
）
ついつい今での習慣で
エゴの声に従って
周りと比べて
外に正解を探してしまいがちですが
そんな時こそ、そんな自分もOKにしつつ
もっと自分を信頼してほしい
感覚を信頼してほしいなって思います。
ざっくりゆったりほんわかでいい
曖昧こそ大事なことだなって最近特に思います。
言葉にできることって
言葉にするためにって
やっぱり何かに当てはめないといけない
それ故に、不足にも意識がいきがちになる。
でも、本当に幸福感を感じている時
ホッとしている時
力が抜けた時…
心地よさを感じている時って
体感はあっても言葉にできなかったり
言葉にする必要がなかったり
言葉がなくてもただ感じられているはずです。
それを、言葉にしようとしたり
何か説明をしようとしたり
型にはめようとするから
ちょっとややこしくなって
だいじなところからずれてしまっているだけ。
誰かに説明するより
（自分にもね）
感じろ！！！！です
どれだけの人が説明してくれても
それを採用したり
それを体感できるのは
そしてそれをどう捉えるかは
あなたにしかできないんです。
言葉にすることばかり
言葉を見付けることばかり
見えることだけを信じるのではなく
あなたの中にある
すでにある見えない（って思ってる）事に
気づいていていけるチャンスです。
そんな時こそ、ぐっと入れてる力を
そっと緩めて楽になる。
自分のために自分を楽にしてあげる
自愛してみませんか
お茶を飲む事でもいい
大丈夫だったって思い出すことでもいい
寝ちゃったっていい。
なんだっていいんです。
あなたが今より少しでも楽になる
それ以上に大事なことはない。
だって、それが本来のあなただから。
だって、もっともっと気楽に
軽やかに幸せが本来のあなただから。
今年は特に、この曖昧さを
お伝えできたらいいなって思います。
少しでもあなたの気が楽になる
きっかけになれたらうれしいです。
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