湿邪だからこそ免疫力アップに気をつけよう。

皆さま　ごきげんよう！

本来の『らしさ』が光り、
より豊かに生きるサポートをする
みちひらきコーチ　室井奈実です。

７月に入ってから
ずっと激しい雨が続いています。

高い湿度で気分もぐったりしますね。

「湿邪」と言って、
こういう日々が続くと

邪気が入りやすいので
気をつけてくださいね。

掃除や換気など・・
住まいの環境を整えていきましょう。

カラダのメンテンナンスも大切です。

私はそら案内のナウキャストで
雨雲の動向をチェックしながら
ウォーキングをしています。
（大雨を避けたいですから・・笑）

公園も貸し切りです。

運動不足になりがちなので
室内の筋トレとウォーキングも
やるようにしています。

コロナ禍の感染者も増えてきていますから
免疫力アップは必須です。

ワクチンを打っても、
感染する時は感染しますから・・

自分自身を助けるのは
健康なカラダだけです。

免疫が下がらないように
食生活・睡眠・運動・ストレスなど
工夫をしてくださいね。

ウォーキング途中で
エキナセアを見かけました。