本質を生きるをサポートする
みちひらきコーチ 室井奈実です。
3ヶ月ぶりに
リアルなピラティスレッスンに
参加してきました。
もともと少人数のクラスですが
4名限定となり、
超ラッキーなレッスンです。
マスクをしての参加です（笑）
ステイホーム期間中は
オンラインでレッスンでした。
先生が配信してくれたプログラムを
自分なりにやるというものです。
自宅で見様見真似で
やれた気分になっていましたが、
（しかもそれなりに気持良かった）
リアルでレッスンに出てみると
全然違いました。
正しい姿勢とカラダの使い方の
ちょっとしたポイントが分かってないと
インナーマッスルに効いてこないのです。
やっぱりリアルで学ぶことは
大切だと実感しました。
まず始まった途端に
背中から汗が出てくる！
代謝が違うからですね。
終わったら
カラダの軽さが全然違うのです。
ステイホーム期間、
背中にどれだけの物を
背負っていたのだろう〜と
改めて思いました。
ココロとカラダは繋がっている。
新型コロナ感染の恐怖と
不安のエネルギーは
私たちのココロとカラダに
容赦なく入ってきます。
ストレスを感じて
キュッと硬くなるのです。
もし不安や恐怖を感じたら
カラダから緩めることを
試してみてくださいね。
深呼吸、お風呂、
ストレッチ、ウォーキングでも
構いません。
血流を意識してみましょう。
ココロのメンテンナンスを
するにしても
カラダから緩めていきます。
今回、私もピラティスのレッスンを
リアルで受けてみて
ココロとカラダの状態は
繋がっているな〜と
改めて思ったのでした。
何度も繰り返しますが、
新型コロナ感染について
これから夏の期間は
しばらく安定した日々であろう
と言われています。
ぜひ、体力を取り戻してください。
秋冬になると、
コロナに限らず
インフルエンザなど
体調を崩しがちに
なりやすいからです。
今のうちに立て直しです。
免疫力がアップし
しなりがあるココロとカラダを
作っていきましょう！
ピラティススタジオがある
青山総鎮守・
青山熊野神社にお詣りです。
お天気が良かったので
社殿がひときわ光っていました。
神さまもパワフルです！
これから私たちの活動も
街も活性化されますように！
親愛を込めて！
With Joy & Love～
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