免疫力アップのために大地のパワーをいただく

皆さま　ごきげんよう！

本質を生きるをサポートする
みちひらきコーチ　室井奈実です。

昨日、義両親から家庭菜園(農園)で採れた

野菜が大量に届きました。

葉物だけで１０種類以上あります。

ずっと免疫力アップの食事のことを
考えていたので、
以心伝心でしょうか・・笑

スーパーの野菜よりも
パワーがあるので
助かりました。

大地の力をいただきます！

ビタミン多めに
緑黄色野菜

きのこ類

発酵食品も・・

タンパク質もね

1日の中で
10品目をバランス良く
しっかりととりたいものです。
 

イモ類を食べることが少ないので
根菜の味噌汁にしようかと思います。

よく食べて

よく運動し

よく寝る

そして笑顔でね・・

シンプルですが続けていれば
免疫力は必ず上がります。

持続力が大切です！！


きっと、このウィルス騒ぎは
地球で共生する私たちに
いろいろな事を教えてくれますね。

原点に戻って
シンプルに生きましょう。

玄関の百合の花が
どんどん開いていきます。

香りがとても強いのですが、
生きるパワーをもらえます。

そしてピンクのお花には癒やされます。

寒い日が続きそうなので
カラダに気をつけてくださいね。

親愛を込めて！
With Joy & Love～

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