こんにちは！
愛と美と夢を叶える、スピードチェンジ・コーチ奈実です
週末は雨で急に寒くなりました。
富士山から帰ってきたら、冬がまっていました～
今月からピラティスをはじめていて、
カラダの筋肉痛がいい感じです。
今日は、もう一つ気になっていたジャイロキネシスの
プログラムに挑戦してきました。
背骨一つ一つを意識しながら、大きな円を描くような
動きでとても気持ちいいです～
先生の見ていると、人間ってこんなに柔らかく
美しく表現できるものなんだ～と感心
バレリーナみたいでした。
私はカラダが堅くて、鏡で見る自分は健康体操の
おばさんみたいでした～
これでも子供の頃は、器械体操をやっていて、
マットでバクテンとかしてたんですよ～
このジャイロキネシスの動きは、何だか懐かしい感覚
の動きでした。
ピラティスとジャイロキネシス・・どちらも
インナーマッスルにバッチリききます・・・
ヨガよりオススメです～☆
スポーツの秋で食欲の秋を乗り越えられるか？？？
チャレンジです
みなさんはどのようなスポーツをされていますか？
動いている時の体感覚は、健康を呼び寄せます～☆
歩くだけでも違うンので、是非、カラダを動かしてくださいね
Mille Fois Merci!!
毎日1000回の「ありがとう！！」
愛と美と夢を叶えるコーチング
http://ameblo.jp/miracle-wink/
おかげさまで10月の体験コーチングは満席となりました。
ありがとうございます
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