梅雨空が戻ってきたきょう
アロマオイルの優しい香りに癒されながら
体のセルフケアを学んできました
地元鶴見の地域コミュニティサロン
フローレンタイムの６月イベント
陰陽五行から見るセルフaromaマッサージ講座に
参加してきました♪
きょうはスタッフじゃないよ
今回はなんと
アロマ（ハーブ）
おなかのマッサージ
英国式リフレクソロジー
プロのセラピスト３人のコラボ講座でしたよ
気軽に家でもできるといえばできることだけど
体に関わることなので、気をつけることやコツなどを
プロの方にちゃんと教えてもらえると安心だなと思いました
すごいことを企画してくれたものです)^o^(
まず最初
陰陽五行説のお話
タイ式セラピー子宮温活ケア☆産後ケアのyu-faiセラピストの美保さんから
東洋医学の基本思想 陰陽五行説 について簡単に教えてもらいました
陰と陽、木火土金水の五行をあらわした図
占いでも使いますが 陰陽五行、、奥深いです・・・
体はひとつの自然の世界だから
どこかがよわっていると連鎖的に影響がでてしまうもので
どれがなくても循環しなくなってしまったりするのですね
逆にいえば
弱っているところをケアしてあげることで体を整えて
全体をよい方向にも導くことができるということ
体だけでなく、人のおつきあいのことも当てはまるそうですよ
そして、季節ごとに活発になる＝疲れてくる臓器もあって
これからの夏の季節は 火 のところにある「心」
つまり心臓が活性するのだそうで
心臓のケアは＝小腸のケアをするのだそうです
心臓はマッサージできないからね
後半のおなかのマッサージのレクチャーが楽しみです
次に
マッサージに入る前に オリジナルの
アロママッサージオイル作りです
教えてくれるのは
Treasure Space
みんなで香りを確かめながら
アロマオイルそれぞれの効用も頭に入れつつ
自分ブレンドのアロマを選びます
アロマオイルって香りやイメージが先行するけど
体に直接つけていくものだから
安全なものを
安全に使っていかないといけないものなんですね
勉強になりました
私が選んだオイルは
代謝促進や肝臓のケアをしてくれる
オーガニック グレープフルーツ と
リンパ系の循環促進作用やデトックスの効用がある
オーガニック ゼラニウム
１滴単位が目安だからさすがに慎重な私（笑）
アロマオイルができたところで
いよいよセルフマッサージのレクチャーです
まずは 再び みほさんによる
おなかのマッサージ です
美保さんのリードのもと、ゆっくりおなかをマッサージしていきます
おなかに手をあてると
じんわりとあったかくなるのがわかります
暑い季節だからといっても内臓は冷えているってことですよね
代謝アップしていかないとです
おなかっていろんな臓器があるから
やたらめったらマッサージするのは怖いって思っていたんですが
図解して流れもちゃんと教えてもらうと
チカラも適度に入れられたり、体を感じながらできました
固いところとか痛いところとかあるんですよね～
おなかの中で臓器は動くそうで
特に子宮は卵管でつながっているだけなので
結構あっちこっち動くのだとか
マッサージをすることで
それぞれをちゃんとした場所に
おさめてあげることができるだそうです
おなか 大事です
今度は出来立てマイブレンドのアロマオイルをつかって
足裏のマッサージ
教えてくれるのは
英国式リフレクソロジーサロンLargo【ラルゴ】の鈴木由美子さん
足裏もまた体の全てがあらわれているところ
ごりごりっとしたり
角質が固くなっていることも
体の状態をあらわしているとのことで
思い当たることを考えてみたり
ex 甘いものや冷たいもの取りすぎてないかとか
丁寧に刺激してケアしてあげることで
体を整えていけるのだそうです
足裏マッサージって痛いイメージがありますが
強く押すのではなく
じんわりゆっくりと刺激してあげることが
ポイントなんですって
きょうは時間の関係で片足だけだったので
テレビみながらもう片足もやってあげましょっと
この時点でだいぶ体があたたかくなってきています
代謝がよくなっているんですね
トイレもちかくなったり
自覚としては
あったかくなってきたぁ～ってくらいですが
おなかと足裏をアロマオイルも使って刺激されて
きっと身体の中では大騒ぎなのかも（笑）
プロの方にやってもらうマッサージとは別に
自分でも日ごろのメンテナンスやってあげると
たしかに体が楽になりそうですね
マッサージの後の水分補給も
しほさんブレンドのハーブティを
フローレンタイムのお茶タイムにいただく
季節のハーブティはいつも好評です
この日の講座資料
これはしっかり保存版ですよ！
きょうはいつも以上にもりだくさんな内容でした
こんなに贅沢でほっこりできる感じは
フローレンタイムならではね～
いつもはスタッフとして喜んでもらう
のが楽しいのだけど
参加してわかるこの充実感
フローレンタイムの講師陣てなんて素敵なんだろ
講座が終わってこの日は ランチ会もありました
みんなでごはんを食べるって
人が近くなる一番のコミュニケーションなんですよね
それに
地域にこだわったコミュニティだから
人のつながりが早いはやいっ
顔が見えるつながりができるって安心ですね
子どもたちも大人と離れて学びの時間
ママがもどってきたら離しませんよね～
今日は託児担当だった奈津子さんとみやこさんもそろって
カメラマンのまさきさんの合図で
本日の一同でパシャ📷
皆さま お疲れさまでした
ありがとうございました～
次回は 7月20(金)
のお２人が講師です地元鶴見の総持寺のお祭りもあるようですね
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