アロマインストラクタ－のJunです。
東京カルチャーセンター での講座。第三回目
夏の疲れを癒すセルフケアーとして、
そして、手浴体験をしていただきました。
なかなか、手浴は普段しないかたも多いと思いますが
手軽にできて、全身浴したときぐらい、体がぽかぽかします。
受講生さんも、短時間で、顔が赤くなったり、ぽかぽかして、気持ちがよいとのことで、
早速おうちに帰って試してみますとのお声をいただきました。
あと、もうひとつ、リラックスしたいときの、呼吸法をお伝えいたしました。
どうしても、緊張したときや疲れたときなど、体が力が入ってしまいます。
ストレスがあると呼吸も浅くなります。なので、深い呼吸を試していただきました。
受講生さん達の感想は、頭が軽くなった。頭が真っ白になったとのお声が・・・・
みなさんしっかり、深い呼吸ができてました。
リラックスしたところで、バスソルト作り。
皆さまお好きな香りで作っていました。
家でも簡単にセルフケアーができるので、手軽に試してください。
10月期 東京カルチャーセンター
「アロマとハーブでハッピ-生活講座」受講生様募集中です。
アロマとハーブが好きなお仲間が待っています。
香りを生活に取り入れてみませんか？