こんにちは(^-^)
北九州市戸畑区の【ＸＬ以上専門】骨盤ダイエットサロンミラクの赤垣です。
はじめましての方はこちらをお読み下さいお顔や身体のむくみって気になりませんか？
私は、昔から朝起きた瞬間から顔がパンパンで困ってました（汗）
子供の頃から、片方だけ一重なのが嫌で、両方とも同じ目の大きさにしたくて二重手術しようかとお金貯めてたけど、むくみが減ったら両方とも奥二重になったので結局することなく(笑)
左右が違うと、目が開きづらかったりするんですよー。
先日のお客様も
「ずっと片側だけ一重だったのに二重になりました（笑）」と言われてました。
むくみがスッキリしてこられたんでしょうね
むくみってなぜ起こるんでしょうね？
むくみはなぜ起こる？
・水分不足よく間違われるのですが、水分が不足すると血流が悪くなるのでむくみは起こります。
摂り過ぎるとよくないとも言われていますが、摂り過ぎている人を私はあまり見かけたことはありません（笑）
・塩分の摂り過ぎ塩分を摂り過ぎると、体内の塩分濃度を下げようとします。
そうすると体が水分を溜めこみ、むくみやすい状態に。
・ホルモンバランス生理前などは特に身体が水分を溜めこもうとすることでむくみが起こります。
・姿勢姿勢が悪いと血流やリンパの流れ悪くなることで、むくみます。
骨盤がゆがんでいる人＝姿勢の悪い人が多いので、骨盤を整えることが大切です。
むくみは太る？
むくみのせいで体重が一時的に増えることはあります。
・女性の場合だと、生理前や生理中。・外食をした日の翌日。（外食は塩分が多めなので）
・お酒を多く飲んだ日の翌日。（アルコールを分解するために水分が不足してしまいやすくなるため）
こんなことがあった時に増えた体重が増えることはありますが一時的なものです。
脂肪になっているわけではないんですよ(^-^)
お水をしっかりと飲むことでむくみ解消！！
そして食事をバランスよく食べる。
むくみは筋力低下で起こると言われていますが・・・
それ、かなりご高齢の方の場合です。
よく考えて欲しいのですが、そんなに運動していなくてもむくみがない人もいますよね？
骨盤がゆがむと使い過ぎな筋肉と使えていない筋肉ができて、筋肉のバランスが悪くなります。
そうするとむくみが起こる場合があります。
骨盤が整うと日常で使える筋肉が増えるので、それだけでもむくみが減っている方は多いですよ(^-^)
洋服の試着が堂々とできるようになった✨
