北九州市戸畑区の骨盤矯正とダイエットサロンのミラクの鎌田です。
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よくデトックスって言われてますが、デトックスってどういう意味か知ってますかー?
デトックス(detox)は、生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることである。この呼び名はdetoxification(解毒、げどく)の短縮形である。
(Wikipediaより引用)
簡単に言うと、体の中の不要なものを出すってことです。
じゃあどこから出るか?
実は
・便…75%
・尿…20%
・汗…3%
・髪…1%
・爪…1%
なんです。
だからダイエットをする上で、排泄ってとっても大切なんですね❣️
ただ、出たらいいって訳でもないんですよね
以前は便がゆるいことが多かったのですが、最近は形ができるようになってきました✨
いい感じ
ダイエットをしているなら、排泄の状態はしっかり観察しましょうね✨
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