笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございます。
ストロー1本10秒で
しわたるみ改善・笑顔美人になる
笑顔表情筋プランナー
北野珠誇(みほ)です。
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筋肉は使えば使うほど
鍛えれば鍛えるほどよい!
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と思われがちですが
実は顔の表情筋の中には
鍛えすぎてしまうと
しわを作ってしまう筋肉
があること、ご存知でしょうか?
実はしわの中には
表情筋の使い過ぎで作られる
表情じわ
というものがあるのです![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231129/21/miporinrin8118/1e/86/j/o0640042715370835140.jpg?caw=800)
そこで今日は
鍛えすぎに要注意な3つの筋肉
をご紹介したいと思います!
①眉間の筋肉:愁眉筋
眉間を寄せる時に動く
愁眉筋という筋肉
眉間を寄せる癖がありすぎると
愁眉筋が育ちすぎてしまい
眉間に凹凸が出てくるのです!
そして最終的に
愁眉筋を寄せすぎると
眉間にしわが刻まれてしまいます![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
②眉上の筋肉:前頭筋・眉丘筋
眉を上に上げる時に使う
前頭筋と眉丘筋
眉上にポッコリ段差がある方は
眉丘筋が育ちすぎです!
目を開け閉めするときに
眉を上に上げる癖があると
額の横じわが入りやすくなります
③口元の筋肉:口角下制筋
下唇下制筋・オトガイ筋
口をギュッと閉じすぎたり
噛み締めている時に使われる
口元の3つの筋肉
この3つの筋肉が育ちすぎると
口角を下げる下方向に力がかかるので
ほうれい線やマリオネットラインが
加速してしまうのです😢
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221012/21/miporinrin8118/05/ce/j/o0640057615187543698.jpg?caw=800)
表情じわが作られる
表情筋の鍛えすぎは
表情の癖や噛みあわせが原因!
表情筋を正しく鍛えることは
もちろん大事ですがその前に!
普段から表情の癖による
無駄なしわのリスクを防ぎましょう!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221105/20/miporinrin8118/6a/10/p/o1920108015198660594.png?caw=800)
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生活協同組合支部15支部、東京都立高校、中学、幼稚園、PTAの方にセミナー、モデル事務所モンド
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メディア実績
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掲載記事
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◆朝日新聞にお母さんの笑顔
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◆体にいいこと
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(ナリス化粧品、味の素ジーノなど)
学校
◆千葉県「君津地方
(袖ヶ浦市・木更津市・君津市・富津市)の養護教諭の夏休みの学習会で笑顔セミナー」50名
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