健康と美容本当のアンチエイジングセミナー

アンチエイジングのセミナーに、行ってきました。

恵比寿のガルニエで、ビッフェ付きです。

永沢さんのお話が、始まりました

参加の方々は、皆さん美と健康に関心の高い素敵な形ばかり

お料理も美や、アンチエイジングを意識したお料理ばかり

リコピンが多いトマトです。美肌美白、骨粗しょう症の予防
アボガドが上に乗ってます。・・食べる美容液。オレイン酸がたっぷり、頭髪のもよいです。
ザクロが、トッピング…抗糖化成分が、入っています。

サーモン…アスタキサンチン入ってます。抗酸化作用が、あります。

鶏肉…体を温めます。

なんと私と同い年でした、いろんなお話が、ありました、
アファメーション…最強の自己暗示
　　　　　自分に語りかける肯定的な宣言の言葉

　　　　　自分の心の在り方を変える。
ネガティブな言葉や表現を使ったり、行為をしない。

考え方が変わると　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　行動が変わる
、行動が変わると
　　　　　　　　　　　　　　　結果が変わる。 　
簡単に言うと、アンチエイジングは、素敵に生きること